Den ene basistræning efter den anden
Coaching
Af Nike Training
Familietræning: Sæt gang i familiens energi med denne halve times energiudladning.
Få dem op. Få dem i gang. Og hjælp dem med at opbygge udholdenheden til at blive ved! Denne højenergiske familietræning handler om at inspirere hinanden og aldrig give op. Prøv engang.
Udholdenhed er helt central, hvis man skal blive ved med at være aktiv, så vi har designet denne aktivitet for at gøre os alle til mestre. Få familien op og i gang med denne basistræning, der vil give dem fornyet energi.
Tilføj lidt rytme
Prøv denne 15-minutters træningssession, ikke kun en gang, men to gange. Lige i rap med hele familien, og giv alt, hvad I har.
Til den første runde kan børnene være ansvarlige for at oprette en playliste med fire sange. Til den anden runde er det op til de voksne at vælge fire sange for at holde jer i gang til slutningen.
Udholdenhed handler om at finde styrke til at fortsætte, og musik er den ultimative kilde til styrke, når vi alle har brug for at finde den sidste energi. Så vælg nogle gode sange, gør dem klar, og læg lidt rytme i hver bevægelse.
En halv time med fuld fart begynder, når du trykker Start.
Tilmeld dig Nike Training Club
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så du kan holde dig aktiv og sund.
NTC Premium er gratis
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så vi alle kan holde os aktive og sunde.
Tilmeld dig Nike Training Club
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så du kan holde dig aktiv og sund.
NTC Premium er gratis
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så vi alle kan holde os aktive og sunde.