[Direkt zum Hauptinhalt](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/de/jordan) - [](https://www.converse.com/de/go?lang=de_DE) - [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail) - [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) - [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) - [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) - [Rücksendung](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) - [Größentabelle](https://www.nike.com/de/help/a/grossentabellen-eu) - [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) - [Datenschutzrichtlinie](https://agreementservice.svs.nike.com/de/de_de/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=DE&language=de&requestType=redirect) - [Verkaufsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Nutzungsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/de/de_de/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=DE&language=de&requestType=redirect) - [Sende uns Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) - [Sei dabei](https://www.nike.com/de/membership) - [Anmelden](https://www.nike.com/de/register) [](https://www.nike.com/de/) - [Neu](https://www.nike.com/de/w/neu-3n82y) - [Neu](https://www.nike.com/de/w/neu-3n82y) - [Neuheiten](https://www.nike.com/de/w/neu-3n82y) - [Bestseller](https://www.nike.com/de/w/bestseller-76m50) - [SNKRS Launch-Kalender](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/de/w/tennis-slam-7vd60) - [Highlights](https://www.nike.com/de/w/neu-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Love Letter Collection](https://www.nike.com/de/w/love-letter-7xkbw) - [Das Beste von Jordan](https://www.nike.com/de/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Laufen: Entdecke Aerofit](https://www.nike.com/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/de/nike-style-by) - [Trends](https://www.nike.com/de/w/bestseller-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/de/w/hybrid-training-7fx1n) - [Marathonschuhe](https://www.nike.com/de/w/marathon-distance-schuhe-6vbyfzy7ok) - [Elite Fußballschuhe](https://www.nike.com/de/w/elite-football-schuhe-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Freizeitbekleidung](https://www.nike.com/de/w/sportswear-bekleidung-43h4uz6ymx6) - [Pro Fußballschuhe](https://www.nike.com/de/w/pro-football-schuhe-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Marken](https://www.nike.com/de/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/de/w/freizeit-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/de/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/de/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/de/w/nocta-25nhb) - [Herren](https://www.nike.com/de/herren) - [Highlights](https://www.nike.com/de/w/neu-herren-3n82yznik1) - [Neuheiten](https://www.nike.com/de/w/neu-herren-3n82yznik1) - [Bestseller](https://www.nike.com/de/w/herren-bestseller-76m50znik1) - [Streetwear-Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/de/w/herren-tennis-slam-7vd60znik1) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/herren-schuhe-nik1zy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/de/w/herren-schuhe-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/de/w/herren-freizeit-schuhe-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/de/w/herren-jordan-schuhe-37eefznik1zy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/de/w/herren-running-schuhe-37v7jznik1zy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/de/w/herren-football-schuhe-1gdj0znik1zy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/de/w/herren-basketball-schuhe-3glsmznik1zy7ok) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/de/w/herren-training-und-fitness-schuhe-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboarding](https://www.nike.com/de/w/herren-skateboarding-schuhe-8mfrfznik1zy7ok) - [Personalisierte Schuhe](https://www.nike.com/de/w/herren-nike-by-you-schuhe-6ealhznik1zy7ok) - [Schuhe für unter 100 €](https://www.nike.com/de/w/herren-under-100-schuhe-49o1mznik1zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/herren-bekleidung-6ymx6znik1) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/herren-bekleidung-6ymx6znik1) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/de/w/herren-hoodies-sweatshirts-6riveznik1) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/de/w/herren-tops-t-shirts-9om13znik1) - [Trikots und Trikot-Sets](https://www.nike.com/de/w/herren-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41eznik1) - [Shorts](https://www.nike.com/de/w/herren-shorts-38fphznik1) - [Hosen und Leggings](https://www.nike.com/de/w/herren-hosen-tights-2kq19znik1) - [Trainingsanzüge](https://www.nike.com/de/w/herren-trainingsanzuge-1ll2wznik1) - [Jacken](https://www.nike.com/de/w/herren-jacken-westen-50r7yznik1) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/herren-accessoires-ausrustung-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/de/w/herren-performance-3k7dgznik1) - [Laufen](https://www.nike.com/de/laufen) - [Fußball](https://www.nike.com/de/fussball) - [Basketball](https://www.nike.com/de/basketball) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/de/training) - [Tennis](https://www.nike.com/de/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/de/w/herren-skateboarding-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/de/golf) - Marken - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/de/w/herren-freizeit-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/de/w/herren-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/de/w/herren-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/de/w/herren-nocta-25nhbznik1) - [Damen](https://www.nike.com/de/damen) - [Highlights](https://www.nike.com/de/w/neu-damen-3n82yz5e1x6) - [Neuheiten](https://www.nike.com/de/w/neu-damen-3n82yz5e1x6) - [Bestseller](https://www.nike.com/de/w/damen-bestseller-5e1x6z76m50) - [Nike Fleece-Essentials](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-studio-fleece-bekleidung-5e1x6z6ymx6zs531) - [Saisonale Clothing Packs](https://www.nike.com/de/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/de/nike-style-by) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/de/w/damen-tennis-slam-5e1x6z7vd60) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/de/w/damen-freizeit-schuhe-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/de/w/damen-jordan-schuhe-37eefz5e1x6zy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/de/w/damen-running-schuhe-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/de/w/damen-training-und-fitness-schuhe-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/de/w/damen-football-schuhe-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Personalisierte Schuhe](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-by-you-schuhe-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Schuhe für unter 100 €](https://www.nike.com/de/w/damen-under-100-schuhe-49o1mz5e1x6zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/damen-bekleidung-5e1x6z6ymx6) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/damen-bekleidung-5e1x6z6ymx6) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/de/w/damen-hoodies-sweatshirts-5e1x6z6rive) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/de/w/damen-tops-t-shirts-5e1x6z9om13) - [Shorts](https://www.nike.com/de/w/damen-shorts-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/de/w/damen-leggings-29sh2z5e1x6) - [Hosen](https://www.nike.com/de/w/damen-hosen-tights-2kq19z5e1x6) - [Kombi-Sets](https://www.nike.com/de/w/damen-kombi-sets-2lukpz5e1x6) - [Jacken](https://www.nike.com/de/w/damen-jacken-westen-50r7yz5e1x6) - [Sport-BHs](https://www.nike.com/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/damen-accessoires-ausrustung-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/de/w/damen-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/de/training) - [Laufen](https://www.nike.com/de/laufen) - [Fußball](https://www.nike.com/de/fussball) - [Basketball](https://www.nike.com/de/basketball) - [Tennis](https://www.nike.com/de/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/de/w/damen-skateboarding-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/de/golf) - Marken - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/de/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/de/w/damen-freizeit-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/de/w/damen-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/de/w/damen-kobe-5e1x6zpgd6) - [Kinder](https://www.nike.com/de/kinder) - [Highlights](https://www.nike.com/de/w/neu-kids-3n82yzv4dh) - [Neuheiten](https://www.nike.com/de/w/neu-kids-3n82yzv4dh) - [Bestseller](https://www.nike.com/de/w/kids-bestseller-76m50zv4dh) - [Für Teens](https://www.nike.com/de/teens) - [Nike x LEGO® Collection](https://www.nike.com/de/lego) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/kids-schuhe-v4dhzy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/de/w/kids-schuhe-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/de/w/kids-freizeit-schuhe-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/de/w/kids-jordan-schuhe-37eefzv4dhzy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/de/w/kids-football-schuhe-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/de/w/kids-running-schuhe-37v7jzv4dhzy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/de/w/kids-basketball-schuhe-3glsmzv4dhzy7ok) - [Für den Sportunterricht](https://www.nike.com/de/w/kids-performance-schuhe-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Schuhe für unter 100 €](https://www.nike.com/de/w/kids-under-100-schuhe-49o1mzv4dhzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/kids-bekleidung-6ymx6zv4dh) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/kids-bekleidung-6ymx6zv4dh) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/de/w/kids-hoodies-sweatshirts-6rivezv4dh) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/de/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh) - [Trikots und Trikot-Sets](https://www.nike.com/de/w/kids-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Trainingsanzüge](https://www.nike.com/de/w/kids-trainingsanzuge-1ll2wzv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/de/w/kids-shorts-38fphzv4dh) - [Hosen und Leggings](https://www.nike.com/de/w/kids-hosen-tights-2kq19zv4dh) - [Kombi-Sets](https://www.nike.com/de/w/kids-kombi-sets-2lukpzv4dh) - [Jacken](https://www.nike.com/de/w/kids-jacken-westen-50r7yzv4dh) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/kids-accessoires-ausrustung-awwpwzv4dh) - [Für Kinder nach Alter](https://www.nike.com/de/w/kids-v4dh) - [Teens (13–17 Jahre)](https://www.nike.com/de/w/teen-collection-6hgue) - [Ältere Kinder (7–12 Jahre)](https://www.nike.com/de/w/kids-kids-agibjzv4dh) - [Jüngere Kinder (3–7 Jahre)](https://www.nike.com/de/w/kinder-kids-6dacezv4dh) - [Babys und Kleinkinder (0–3 Jahre)](https://www.nike.com/de/w/baby-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/de/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Laufen](https://www.nike.com/de/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Fußball](https://www.nike.com/de/w/kids-football-1gdj0zv4dh) - [Basketball](https://www.nike.com/de/w/kids-basketball-3glsmzv4dh) - [Für den Sportunterricht](https://www.nike.com/de/w/kids-training-und-fitness-58jtozv4dh) - [Skateboarding](https://www.nike.com/de/w/skateboarding-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/de/lockerroom) - [Highlights](https://www.nike.com/de/w/neu-performance-3k7dgz3n82y) - [Neuheiten](https://www.nike.com/de/w/neu-performance-3k7dgz3n82y) - [Bestseller](https://www.nike.com/de/w/bestseller-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/de/w/jordan-basketball-37eefz3glsm) - [Laufen: Entdecke Aerofit](https://www.nike.com/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Fußball: Neue Vereinstrikots 26/27](https://www.nike.com/de/w/club-football-teams-6fu9q) - [Laufen](https://www.nike.com/de/laufen) - [Alle Laufprodukte](https://www.nike.com/de/w/running-37v7j) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/running-schuhe-37v7jzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/running-accessoires-ausrustung-37v7jzawwpw) - [Fußball](https://www.nike.com/de/fussball) - [Alle Fußballprodukte](https://www.nike.com/de/w/football-1gdj0) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/football-schuhe-1gdj0zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/football-bekleidung-1gdj0z6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/football-accessoires-ausrustung-1gdj0zawwpw) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/de/training) - [Alles für Training und Fitness](https://www.nike.com/de/w/training-und-fitness-58jto) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/training-und-fitness-schuhe-58jtozy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/training-und-fitness-bekleidung-58jtoz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/training-und-fitness-accessoires-ausrustung-58jtozawwpw) - [Mehr Sportarten](https://www.nike.com/de/w/performance-3k7dg) - [Alle Sportarten](https://www.nike.com/de/w/performance-3k7dg) - [Basketball](https://www.nike.com/de/basketball) - [Outdoor](https://www.nike.com/de/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/de/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/de/w/skateboarding-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/de/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/de/nikeskims) - [NikeSKIMS Guides](https://www.nike.com/de/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/de/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Sport-BH-Guide](https://www.nike.com/de/nikeskims-bra-guide) - [NikeSKIMS Collection Guide](https://www.nike.com/de/nikeskims-collection-guide) - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-b2asd) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-bekleidung-6ymx6zb2asd) - [Sport-BHs](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-sport-bhs-40qgmzb2asd) - [Oberteile und Tanktops](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-tops-t-shirts-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd) - [Shorts](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd) - [Schuhe](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-schuhe-b2asdzy7ok) - [Accessoires](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-accessoires-ausrustung-awwpwzb2asd) - [Kollektionen](https://www.nike.com/de/nikeskims-collection-guide) - [Alle Kollektionen](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Nach Farbe](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-schwarz-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Cobalt](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-blau-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/de/w/nikeskims-weiss-4g797zb2asd) Cancel Abbrechen Beliebte Suchbegriffe [studio fleece](https://www.nike.com/de/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[fußballschuhe](https://www.nike.com/de/w?q=fu%C3%9Fballschuhe&vst=fu%C3%9Fballschuhe)[schuhe](https://www.nike.com/de/w?q=schuhe&vst=schuhe)[air force 1](https://www.nike.com/de/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[air max](https://www.nike.com/de/w?q=air%20max&vst=air%20max)[rucksack](https://www.nike.com/de/w?q=rucksack&vst=rucksack)[nike p 6000](https://www.nike.com/de/w?q=nike%20p%206000&vst=nike%20p%206000)[nike mind 001](https://www.nike.com/de/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001) [](https://www.nike.com/de/favorites "Favoriten")[](https://www.nike.com/de/cart "Produkte im Warenkorb: 0") # 3 Wege zu mehr Präsenz im Jetzt ##### Coaching und Ernährung Letzte Aktualisierung: 20. Mai 2020 von Branden Collinsworth  ## Mach mental Pause von der täglichen Hektik und finde zurück zu deiner inneren Mitte. Heutzutage ist es schwer, wirklich abzuschalten. Wir werden ständig mit Informationen bombardiert: aus unserer Umwelt, von unseren Jobs, unseren Freunden und unseren elektronischen Geräten. Manchmal fühlen wir uns da überfordert und verlieren den Kontakt zum Hier und Jetzt. Zum Glück gibt es ein paar einfache Achtsamkeitsmethoden, mit denen du die Kontrolle zurückgewinnst und sofort ruhiger wirst. Das nächste Mal, wenn du dich fokussieren möchtest, probier eine der folgenden Techniken aus: 1. __Atme eine Minute lang bewusst ein und aus.__
 Ich lege bei meinem Coaching großen Wert auf bewusste Atmung, und das aus gutem Grund: Sie ist eine wirkungsvolle Methode, den Geist sofort zu beruhigen. In einer Welt, in der wir uns an neue Situationen anpassen müssen, ist es gut zu wissen, dass einfache Dinge wie die richtige Atmung viel bewirken können. Atme eine Minute lang tief ein und aus. Jede Ein- und Ausatmung sollte etwa fünf Sekunden dauern. Konzentriere dich ganz auf die Atmung und das Geräusch der Luft, wie sie in deinen Körper ein- und wieder ausströmt. 2. __Such den Kontakt zu dir selbst.__
 Die meiste Zeit des Tages werden wir aus allen Richtungen mit Informationen bombardiert. Das geht nicht spurlos an uns vorüber. Die gute Nachricht: Wir können entscheiden, wann wir abschalten und uns regenerieren möchten. Schalte all deine Geräte aus und konzentrier dich einige Minuten lang nur auf dich. Nimm alles um dich herum bewusst wahr: Gerüche, Geräusche, Farben. Sei einfach nur präsent. Auch wenn du es nur wenige Minuten schaffst, diese Art der Achtsamkeit zu praktizieren: Du wirst erleben, wie sich dein Geist sofort beruhigt und du wieder ganz im Hier und Jetzt ankommst. 3. __Wiederhol dein Kraft-Mantra.__
 Durch das laute Aussprechen einer persönliche Affirmation erhältst du neue Energie und bringst dich in den Moment zurück. Wenn ich mich zentrieren möchte, wiederhole ich beispielsweise immer wieder: "All in on all in." Wenn ich das Gefühl habe, an meine Grenzen zu stoßen – beim Training, beim Yoga, bei der Arbeit oder auch in der Familie – und ich meine, nicht mehr weiter zu können, erinnere ich mich so daran, dass es noch eine andere Ebene gibt. Ich kann mehr, als ich glaube, und wenn ich das geschafft habe, erwartet mich etwas Magisches. Versuch es selbst: Denk dir ein Mantra aus, das dich berührt. Es sollte etwas Positives sein, das dir Energie gibt und für Mitgefühl und Liebe steht. Und wenn es mal wieder schwer wird, wiederhole es in deinem Kopf oder sprich es laut aus. Denk daran: Du kannst nicht alles kontrollieren, was um dich herum geschieht, aber du kannst deine Reaktion darauf kontrollieren. Diese Techniken scheinen einfach zu sein, aber gerade in ihrer Einfachheit liegt ihre Kraft. Und du wirst bald feststellen, dass du sie einfach und zu jeder Zeit nutzen kannst, um im Moment gegenwärtig zu sein und das Leben positiv zu betrachten.  ### Werde Teil des Nike Training Club Unsere Weltklasse-Experten und Trainer helfen dir, aktiv und gesund zu bleiben. [Herunterladen](https://www.nike.com/de/ntc-app) ### Werde Teil des Nike Training Club Unsere Weltklasse-Experten und Trainer helfen dir, aktiv und gesund zu bleiben. [Herunterladen](https://smart.link/5deaab27fce3c) Ursprünglich erschienen: 17. April 2020 Ressourcen [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/de/help) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) [Unternehmen](https://about.nike.com/de) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) ## Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) Deutschland - © 2026 Nike, Inc. Alle Rechte vorbehalten - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/de/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/de/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/de/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/de/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/de/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/de/running/vaporfly) - [Nutzungsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/de/de_de/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=DE&language=de&requestType=redirect) - [Verkaufsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Impressum](https://www.nike.com/de/help/a/unternehmensinformationen) - [Datenschutz- und Cookie-Richtlinie](https://agreementservice.svs.nike.com/de/de_de/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=DE&language=de&requestType=redirect) - [Datenschutz- und Cookie-Einstellungen](https://www.nike.com/de/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)