So wählst du die perfekten Workout-Tights
Einkaufs-Guide
Trainingsleggings sind ein unersetzlicher Bestandteil der Garderobe jedes Fitness-Studio-Besuchers. Dieser Leitfaden hilft dir, den richtigen Stil, die richtige Passform und die richtigen Funktionen für deinen Körper und deine Routine zu finden.

Die Auswahl an Leggings ist groß. Wirklich: So. Viele. Optionen. Aber dieser Einkaufs-Guide soll dich dabei unterstützen, ganz einfach die richtigen Leggings für jede Situation zu finden. Mit Leggings von Nike kannst du beim Workout alles geben oder deine lässigen Styles aufpeppen. Manche eignen sich sogar für beides.
Welche wirst du also tragen? Diese Tipps helfen dir bei der Entscheidung.
Die Begriffe festmachen
Um die richtigen Workout-Leggings zu finden, machst du dich am besten zuerst mit ein paar Grundbegriffen vertraut. So kannst du die Suche leichter eingrenzen, damit du wirklich die beste Wahl für dich triffst.
Kragenhöhe
Damit wird festgelegt, wie hoch die Leggings an deinem Körper sitzt. Überlege, was sich an deiner Taille am angenehmsten anfühlt. Du hast meistens die Wahl zwischen:
- Leggings mit halbhohem Bund, der am oder direkt unter dem Nabel sitzt
- Leggings mit hohem Bund, der am oder über dem Nabel sitzt
Passform
Bei der Passform geht es auch um die Kompression. Mit diesem Begriff wird beschrieben, wie eng deine Leggings anliegen. Diese Entscheidung hängt oft davon ab, wo du die Leggings tragen wirst. Bei Workout-Tights wünschst du dir vielleicht eine enger anliegende Passform, während bei einem lässigen Outfit etwas weniger Kompression angenehm ist. Du hast die Wahl zwischen zwei Hauptoptionen:
- Die enge Passform mit starker Kompression und Unterstützung. Wenn du dir weniger Kompression, aber ein eng anliegendes Tragegefühl wünscht, probier es mit einer Nummer größer.
- Die Standardpassform mit weniger Kompression. Sie liegt dennoch bequem am Körper an und fällt größengerecht aus.
Länge
Mit diesem Begriff wird beschrieben, wie lang eine Hose ist und bis wohin sie den meisten Menschen reicht. Wenn du eher zierlich bist oder lange Beine hast, ist die Standardlänge vielleicht nicht genau passend für dich. Suche nach Kollektionen, die eine Auswahl an Leggings-Längen bieten.
So hast du nicht nur die Möglichkeit, dich an verschiedene Wetterbedingungen anzupassen, sondern kannst auch experimentieren, um deine Lieblingslänge zu finden. Du kannst wählen zwischen:
- Capris, die unter dem Knie abschließen
- Leggings mit 3/4-Länge oder verkürztem Schnitt, die bis zur Mitte der Wade reichen.
- Leggings mit 7/8-Länge, die kurz über dem Knöchel enden.
- Leggings in voller Länge, die bis ganz nach unten zum Knöchel reichen.
So findest du die besten Workout-Leggings für deine Aktivität
Nachdem du dir überlegt hast, welche Features dir wichtig sind, solltest du als zweiten Schritt darüber nachdenken, wo du die Tights tragen wirst. Nike bietet Leggings für verschiedene Aktivitäten an: vom Laufen bis zum Training.
Lauf-Leggings
Auch für Laufanfänger sind zumindest 3 bis 6 Kilometer pro Woche nicht zu viel. Das ist keine Kleinigkeit, aber egal, wie viele Kilometer du insgesamt zurücklegst: Deine Lauf-Leggings müssen funktionieren. Die Lauf-Leggings von Nike bieten dir alles, was du zum Sprinten, Laufen, Joggen oder für deinen persönlichen Laufrekord brauchst – ohne Hautirritationen zu verursachen. Sie haben alle Eigenschaften, die du dir wünschst. Darunter:
- Ein rutschfestes Design, das auch bei dauerhafter Bewegung über viele Kilometer hinweg sitzt.
- Strategische platzierte Belüftung für optimale Atmungsaktivität.
- Mehrere Taschen, damit du beim Laufen die Hände frei hast
Die meisten Lauf-Leggings von Nike haben einen halbhohen Bund mit Kordelzug für eine verstellbare Passform. Langstreckenläufer:innen sollten sich für Leggings entscheiden, die atmungsaktiv sind und viele Taschen haben, wie die Nike Swift 7/8 Laufleggings mit Taschen. Sprinter:innen, denen es um Geschwindigkeit geht, sollten auf geschmeidiges Material und einen breiten Bund achten, damit sie es beim Sprinten bequem haben.
Fitness-Leggings
Wenn du deine Workout-Leggings im Fitnessstudio trägst, brauchst du ein Paar, das in Position bleibt, wenn du stemmst, ziehst, Ausfallschritte oder Squats machst. Die Trainings-Leggings von Nike bieten dir eine maximale Flexibilität bei der Bewegung, da sie einen hohen Bund und Eingrifftaschen haben und in einer Vielzahl von Passformen und Längen verfügbar sind.
Egal ob du im Kraftraum, an den Cardiogeräten oder beim Yoga trainierst: Die Leggings von Nike passen sich deinen Körperbewegungen an.
Bei ernsthaften Krafttrainingseinheiten – wenn du zwischen Kniebeugen und der Klimmzugstange wechselst und dann zu Bizeps-Curls übergehst – machen die Nike Pro Seamless Leggings jede Bewegung mit. Diese Workout-Leggings sind weich und elastisch. Sie machen all deine Bewegungen mit und helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen, ohne dass du dabei von Nähten abgelenkt wirst.
Wenn du bei einem intensiven Training ins Schwitzen kommst, sorgen die Universa Leggings für ein trockenes Tragegefühl. Sie sind mit der schweißkaschierenden Stealth Evaporation-Technologie von Nike ausgestattet und eignen sich hervorragend für Kraft- und Konditionsübungen, z. B. mit Battle Ropes oder einem schweißtreibenden Air Bike Workout.
Wenn die Zeit für Erholung gekommen ist, sind die Zenvy Leggings eine großartige Wahl. Diese Leggings bestehen aus butterweichem Material und eignen sich perfekt für Yoga, Pilates oder alle anderen Aktivitäten, bei denen sanfte Bewegungen im Vordergrund stehen.
Die richtige Passform finden
Du weißt, welchen Stil und welche Features du dir von deinen idealen Leggings wünscht. Jetzt geht es darum, die richtige Passform zu finden. Auch bei starker Kompression möchtest du dich in deinen Workout-Leggings wohlfühlen. Wenn du also Leggings anprobierst, solltest du anhand einiger einfacher Tests überprüfen, ob sie richtig sitzen:
Der Größentest: Auch wenn die Leggings eine eng anliegende Passform haben, sollte sowohl an der Taille als auch am Knöchel bequem ein Finger zwischen Leggings und Körper passen. Wenn mehr als ein Finger dazwischen passt, solltest du eine Nummer kleiner nehmen. Wenn aber kein Finger dazwischen passt, solltest du eine Größe größer nehmen.
Der Hocktest: Bevor du die Leggings ausziehst, solltest du tief in die Hocke gehen. Du willst blickdichte Leggings, die an deiner Taille bleiben. Wenn die Hose an der Taille nach unten rutscht, probierst du am besten eine kleinere Größe an. Wenn du deine Haut oder deine Unterwäsche durch die Leggings hindurchschimmern siehst, probierst du am besten eine größere Größe an. Achte darauf, den Hocktest in einem hell erleuchteten Raum mit einem Spiegel durchzuführen, damit du leicht erkennen kannst, ob die Leggings den Test bestehen.
Auch wenn du deine Leggings online bestellt hast, solltest du darauf achten, dass du sie zurückgeben oder umtauschen kannst, wenn sie nicht passen oder dir nicht gefallen. Auch wenn deine Muskeln schmerzen und deine Lunge brennt, sollten deine Workout-Leggings bequem sein und dir Sicherheit geben.
Workout-Hosen versus Leggings
Wenn du darüber nachdenkst, welche Leggings zu deiner Aktivität passen, stellst du vielleicht fest, dass Leggings einfach nicht das Richtige für dich sind. Wenn du Hosen suchst, die etwas lockerer sitzen, aber dennoch alle Eigenschaften von Workout-Leggings mitbringen, entscheidest du dich am besten für Styles mit bequemerer Beinform. Das Material sollte leicht und schweißableitend sein, jedoch ohne Kompression.
Probiere verschiedene Styles, Passformen und Längen
Bei Workout-Wear kann es gar nicht zu viel Auswahl geben. Wenn du verschiedene Leggings für viele verschiedene Aktivitäten besitzt, wirst du immer eine haben, die perfekt passt und die bei allem, was du tust, eine tolle Performance bietet.
Activewear hat sich zu einem großen Modetrend entwickelt, sodass Sportsachen jetzt nicht mehr nur im Fitnessstudio, sondern auch im Wohnzimmer und im Supermarkt getragen werden. Deine Fitness-Leggings können sogar ideal für Besorgungen oder ein zwangloses Treffen mit Freunden sein. Sie bieten Komfort und Stretch, aber auch die Möglichkeit, mit kräftigen Farben und seriösen Prints zu punkten. Wenn du es schön lässig hältst: Was spricht dann gegen ein kleines bisschen Spaß?
Egal, wie du sie benutzt oder wie du trainierst: Du solltest dir genau überlegen, welche Leggings die richtigen für dich sind.



































