Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Nutrition
Faut-il prendre un petit déjeuner avant ou après un entraînement ?
Une diététicienne vous explique quand prendre votre petit déjeuner en fonction de vos entraînements.
Santé et bien-être
Fracture de fatigue ou périostite tibiale ? Ce qu'il faut savoir
Les experts expliquent en quoi consiste chaque blessure, en quoi elles sont liées et ce qu'il faut faire si vous souffrez de l'une d'entre elles.
Sport et activité
Les cinq bienfaits du roller pour la santé selon les experts
Survoler le bitume (ou le sol d'une piste de roller en salle) les pieds chaussés de roues peut être une manière amusante de se déplacer, mais aussi un excellent moyen de stimuler votre bien-être...
Sport et activité
Votre guide des muscles du dos - et comment les faire travailler
Un dos musclé vous permet de garder une bonne posture, d'améliorer vos performances sportives et d'éviter les douleurs et blessures.
Sport et activité
Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts
Les douleurs à l'épaule sont l'un des motifs principaux de consultation chez le médecin. Voici ce que vous devez savoir sur cette affection inflammatoire courante.
Santé et bien-être
Les signes de coup de chaleur importants à ne pas ignorer, selon les spécialistes
Protégez-vous en faisant attention aux principaux symptômes des coups de chaleur.
Sport et activité
Exercices de tennis préconisés par des coachs pour améliorer votre jeu
Dominez le terrain avec ces mouvements.
Sport et activité
Sept entraînements en extérieur, approuvés par des spécialistes, à essayer cet été
Profitez des bienfaits d'une bonne séance de sport en plein air avec l'un de ces entraînements, tous recommandés par des spécialistes.
Sport et activité
La transpiration, c'est quoi ?
Que votre visage brille légèrement ou que vous transpiriez à grandes gouttes après un entraînement, les spécialistes expliquent ce que contient la transpiration et quel rôle elle joue.
Sport et activité
Comment s'initier aux tractions selon les experts
Suivez ces conseils de coachs pour apprendre à faire ce mouvement.
Sport et activité
Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs
Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.
Sport et activité
Le meilleur entraînement au poids du corps ciblant la poitrine selon les coachs
C'est probablement quelque chose qui vous est familier.
Sport et activité
Les meilleurs exercices au poids du corps pour le dos selon les coachs
Deux coachs personnels expliquent pourquoi ces exercices au poids du corps pour le dos sont essentiels pour le renforcement, la posture et l'équilibre.
Santé et bien-être
Comment savoir si vous souffrez de déshydratation et comment y remédier
Les experts reviennent sur les principaux signes de déshydratation et donnent des conseils à mettre en pratique pour éviter son apparition.
Sport et activité
La natation est-elle un bon sport ? L'avis des experts
Les entraînements de natation peuvent être bénéfiques pour les douleurs articulaires, les problèmes d'équilibre et bien plus.
Santé et bien-être
Pouvez-vous nager pendant vos règles ? L'avis des experts
Des médecins s'attaquent au mythe selon lequel nager pendant ses règles est dangereux et expliquent en quoi ce sport peut soulager certains symptômes.
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