Quelle tenue de yoga choisir

Conseils mode

Vous voulez être à l'aise pour votre séance de yoga afin de pouvoir vous étirer et vous détendre. Voici ce que vous pouvez porter pour le yoga, et quelques recommandations sur des pièces spécifiques.

Dernière mise à jour : 9 septembre 2022
7 min. de lecture
Quels vêtements porter pour le yoga

Vous vous interrogez sur la tenue à porter pour votre première séance de yoga ? Ou alors, cette discipline n'a plus aucun secret pour vous, mais vous cherchez des vêtements adaptés ? Dans les deux cas, de nombreuses options s'offrent à vous. Tout comme pour une séance de yoga, il faut trouver le bon équilibre entre maintien et détente.

Vous ne voulez pas de vêtements de yoga qui remontent lorsque vous êtes en posture de chien tête en bas, mais vous voulez également éviter un legging qui vous gêne pour prendre la posture de l'arbre. C'est pourquoi votre tenue doit être adaptée au yoga : elle doit être fonctionnelle pour faciliter vos enchaînements.

Ce que vous devez rechercher dans des vêtements de yoga

  1. 1.Une coupe parfaitement ajustée

    Lors d'une séance classique, vous pouvez vous attendre à vous retrouver dans de nombreuses positions, et notamment la tête en bas. Porter des vêtements de yoga amples ou baggy peut vous gêner si votre haut vous tombe sur le visage lors d'une flexion avant. Mais si vous avez une coupe parfaitement ajustée, vous pouvez vous concentrer sur l'essentiel.

  2. 2.Un confort sans contrainte

    Même si vous cherchez une coupe parfaitement ajustée, vous ne voulez pas de vêtements trop serrés ou qui vous limitent dans vos mouvements. Vous avez besoin de vêtements de sport qui vous permettent de faire votre enchaînement librement, avec un maximum de confort et sans contrainte. Tous les vêtements trop ajustés, les zips et les coutures épaisses sont à proscrire. Privilégiez plutôt les matières extensibles.

  3. 3.Des matières respirantes

    Certaines séances de yoga font grimper votre rythme cardiaque plus que d'autres. Le yoga Vinyasa associe vos postures individuelles (asanas) à votre respiration. C'est un enchaînement ininterrompu à un rythme plus rapide que d'autres types de yoga comme le Hatha, qui consiste à maintenir les postures.

    Lors de séances plus intensives, vous pouvez vous attendre à transpirer et vous avez donc besoin de vêtements qui permettent à votre peau de respirer. C'est particulièrement important pour le yoga Bikram. Porter des pièces en coton épaisses peut avoir un impact sur vos performances, car vos vêtements trempés de sueur peuvent vous alourdir.

    Votre tenue de yoga devrait être en grande partie constituée de tissus légers, respirants et anti-transpiration qui sèchent rapidement. Poursuivez la lecture pour avoir des recommandations sur les tissus les mieux adaptés.

  4. 4.Un maintien optimal

    Peu importe la posture que vous adoptez pendant une séance de yoga, votre tenue doit maintenir votre corps. C'est particulièrement important pour votre brassière de sport. Même s'il ne s'agit pas de yoga intensif, il est important de porter des vêtements qui ne nécessitent pas d'ajustement incessant, mais au contraire, qui maintiennent bien votre corps du début à la fin de la séance. Par exemple, une brassière de sport dotée de bretelles réglables, dans une matière plus épaisse comme le Dri-FIT et offrant une meilleure protection, maintient mieux qu'une brassière de sport plus fine à enfiler par le haut. Optez pour des vêtements de sport avec les mêmes caractéristiques : des bretelles réglables pour s'ajuster à votre corps, des matières près du corps qui restent bien en place et une taille haute.

  5. 5.Le style

    Pas question de négliger l'aspect esthétique. Il existe quantité de styles et de designs différents, alors vous trouverez certainement les vêtements de yoga qui correspondent à vos goûts et à vos préférences.

    Il est important que vous vous sentiez bien dans votre tenue d'entraînement. Cela vous permettra de profiter de votre entraînement sans vous déconcentrer, et vous pourrez également exprimer votre personnalité à travers vos vêtements. Inutile de faire des compromis entre mode et commodité. Choisissez des vêtements de yoga qui font les deux, à votre image.

    Nous avons évoqué les fondamentaux. Désormais, voyons les spécificités. Voici la composition de votre tenue de yoga et quelques recommandations.

Quels vêtements porter pour le yoga

Quelle tenue choisir pour une séance de yoga

  1. 1.Brassière de sport

    Il est primordial de choisir une brassière de sport au maintien adapté qui procure suffisamment de protection et de structure pour bien vous maintenir. Si vous avez une poitrine développée, il est recommandé de choisir une brassière de sport à maintien supérieur. Même s'il s'agit d'une séance à faible impact, la diversité des mouvements nécessite un bon maintien.

    Si vous avez une petite poitrine, vous pouvez choisir un maintien léger à normal, en fonction du type de yoga que vous pratiquez. Pour le yoga Vinyasa, Ashtanga ou Bikram, il est préférable d'opter pour plus de maintien. Les personnes à petite poitrine qui pratiquent le yoga Yin ou réparateur ont besoin de moins de maintien.

  2. 2.Pantalons et leggings de yoga

    Le pantalon de yoga est un incontournable dans la tenue de yoga. Les leggings de yoga existent dans différentes coupes : taille haute, corsaires, pantacourt, évasé, collants, et bien plus encore. Testez les différents modèles pour voir lequel vous convient mieux.

    Mais optez pour un pantalon ou un legging adapté à la pratique du yoga. Il sera plus souple et vous permettra de bénéficier confortablement d'une amplitude de mouvement complète, grâce à son tissu extensible.

  3. 3.Hauts de yoga

    Pour certaines personnes, un pantalon de yoga et une brassière de sport constituent une tenue de yoga complète. Mais d'autres préfèrent opter pour une couche supplémentaire avec un haut de yoga.

    Si vous suivez un cours de yoga Yin ou de yoga réparateur qui maintient votre fréquence cardiaque et votre température corporelle à un niveau bas, vous pouvez apprécier de porter un tee-shirt à manches longues ou un sweat à capuche. Vous pouvez le porter avant, pendant et après l'entraînement, selon la température de votre corps et le confort souhaité.

    Si vous savez que vous allez transpirer, mais que vous souhaitez tout de même une meilleure protection, optez pour un débardeur léger et respirant. Choisissez des tissus anti-transpiration comme le Nike Dri-FIT. Il évacue la transpiration de votre corps et permet une évaporation plus rapide, afin que vous puissiez bénéficier d'un maximum de fraîcheur sans que vos vêtements trempés de sueur vous alourdissent.

  4. 4.Chaussettes de yoga

    Habituellement, les fans de yoga ne portent pas de chaussettes durant la séance, pour que leurs pieds adhèrent mieux et se connectent mieux au tapis pendant les postures. Mais si vous avez tendance à transpirer des pieds, vous pourriez glisser sur votre tapis de yoga. Si c'est votre cas, vous pouvez avoir besoin de porter des chaussettes de yoga.

La technologie Nike à rechercher pour votre tenue de yoga

NikeGrip

La technologie NikeGrip des chaussettes Nike contient des fibres tissées anti-dérapantes qui assurent une adhérence optimale sous le pied. Les socquettes intègrent la technologie NikeGrip sous la plante des pieds pour stabiliser les mouvements en studio.

Nike Flyknit

La technologie Nike Flynit est utilisée dans la brassière Nike FE/NOM, qui est une brassière de sport à maintien supérieur, non rembourrée. Lors de sa création, les ingénieurs et designers ont passé plus de 600 heures à faire des tests biométriques rigoureux pour obtenir des brassières qui maintiennent, respirent et rafraîchissent aux endroits essentiels. Ce procédé Flyknit a également permis aux designers de combiner l'encapsulation (qui utilise des bonnets séparés pour chaque sein) et la compression (qui maintient les seins près du corps). Cela permet d'aboutir à une forme, un maintien et un confort optimaux sans ajout de composants tels que des fils, des coussinets, des stabilisateurs et des élastiques. C'est tout ce dont vous avez besoin dans une bonne brassière de yoga.

Nike Luxe

La technologie Nike Luxe agit comme une seconde peau. Les leggings Nike Luxe disposent d'une ceinture sculptante qui arrive juste au-dessus de votre nombril, avec un design opaque qui vous permet de faire une posture de chien tête en bas en toute confiance. Le tissu Luxe vous procure un léger effet de compression tout en vous gardant au sec lorsque vous respirez, vous étirez et tenez votre posture.

Nike Dri-FIT

Pour des séances de yoga plus intensives, vous avez besoin d'un tissu respirant, à séchage rapide. Les vêtements de yoga Nike Dri-FIT utilisent la technologie Dri-FIT. Ce tissu polyester novateur est conçu pour vous aider à rester au sec, afin que vous puissiez vous entraîner plus intensément et plus longtemps, tout en bénéficiant d'un maximum de confort. La conception Dri-FIT unique, en microfibre haute performance, aide le système de refroidissement naturel du corps en évacuant et en dispersant la transpiration sur la surface du tissu, afin qu'elle s'évapore plus rapidement.

Articles associés

Les meilleurs pantalons de yoga Nike pour femme

Guide d'achat

Les 7 meilleurs pantalons Nike Yoga à acheter

Quels vêtements porter à la salle de sport

Guide d'achat

Quels vêtements porter pour booster votre motivation et vos performances à la salle de sport ?

Tenues de running pour tous les temps pour femme

Conseils mode

Des tenues de running pour Femme, quelle que soit la météo

Les avantages de courir en legging

Guide d'achat

Avantages des leggings de running et comment les porter

Comment acheter des vêtements d'entraînement

Guide des produits

Choisir ses vêtements de sport pour des performances optimales