FÅ HJÄLP

Du har precis hämtat Nike Run Club App och vill börja springa. Innan du ger dig iväg behöver du göra två snabba saker:

1. Aktivera platstjänster
   Det säkerställer att din löprunda registreras och finns tillgänglig i aktivitetshistoriken. På iOS måste du också aktivera Fitness Tracking:
   1. Tryck på Inställningar.
   2. Bläddra ned och tryck på "Sekretess", sedan på "Motion & Fitness".
   3. Slå på "Fitness Tracking".
   4. Stäng och öppna NRC-appen igen så att ändringen börjar gälla.
2. Ange dina personliga egenskaper
   Information som din längd och vikt hjälper NRC-appen att tillhandahålla korrekta mätvärden för dina löprundor. Du kan välja ett standardvärde om du inte vill dela din information.

Nu är det dags att börja springa. Under fliken Löprunda kan du välja fri löpning, ställa in mål för distans eller tid, eller öka tempot med en intervallöpning.

Vi har till och med något för dig när du känner dig omotiverad. Våra coachade rundor ger expertrådgivning från Nikes främsta coacher och atleter, och ibland även speciella gäster.