Comment trouver votre taille de brassière de sport Nike

Pour beaucoup d'athlètes, la brassière de sport est l'un des éléments essentiels de la tenue d'entraînement. Et pour cause : Tara Sweeney, designer technique de brassières de sport Nike, estime que celle-ci compte parmi les vêtements les plus techniques d'une garde-robe sportive.

Et pour trouver celle qui vous ira parfaitement, il ne suffit pas de connaître ses mensurations. « Pour choisir la meilleure brassière de sport, il faut trouver le bon compromis entre son confort et un maintien adapté à la taille et à la fermeté de sa poitrine, son type de corps et l'activité prévue. », explique Tara Sweeney.

Voici ses conseils pour prendre ses mesures et trouver la bonne taille de brassière de sport et pour choisir la brassière Nike la mieux adaptée à chaque activité.

(Contenu apparenté : Les meilleures brassières de sport à maintien supérieur Nike à essayer)

D'après Tara Sweeney, pour bien déterminer sa taille de brassière de sport Nike, le mieux est de porter un soutien-gorge non doublé qui laisse le décolleté dégagé.

Commencez par mesurer votre tour de cage thoracique (au niveau du bandeau inférieur du soutien-gorge, juste sous la poitrine). Mesurez ensuite votre taille de bonnet.

Elle indique également : « Pour bien choisir votre brassière de sport Nike, vous devrez mesurer votre taille de bonnet. Partez du sternum, au milieu de votre poitrine, et mesurez en passant par le point le plus élevé du sein, jusque là où s'arrête la poitrine de l'autre côté. Gardez bien le mètre ruban parallèle au sol. »

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Pour vérifier qu'une brassière de sport vous va parfaitement, suivez ces trois étapes simples lorsque vous l'essayez en magasin (ou chez vous).

Tara Sweeney estime que : « Les bretelles sont essentielles pour une brassière bien ajustée. Elles contribuent à diriger la tension sur la nuque et sous les bras pour répartir le poids de la poitrine et réduire la pression appliquée sur le bandeau inférieur. »

D'après Tara Sweeney, voici les signes possibles que votre brassière de sport n'est pas à votre taille :

• La brassière est peut-être trop grande si vous avez sans arrêt besoin de réajuster les bretelles, ou si celles-ci sont trop écartées sur vos épaules.
• La brassière est peut-être trop petite si les bretelles tirent sur votre nuque et qu'elles laissent des marques sur vos épaules.

Les bretelles réglables sont un bon moyen de s'assurer que votre brassière de sport est bien ajustée, mais Tara Sweeney avertit qu'il ne faut pas se contenter de les resserrer lorsqu'en réalité, c'est la brassière elle-même qui ne va pas, avec par exemple « un bonnet trop grand ou un bandeau trop large ».

En termes de fonctionnalité, le bandeau inférieur d'une brassière de sport est l'atout principal de votre vêtement, indique Tara Sweeney. « C'est la base de toute brassière. Il doit bien épouser votre cage thoracique, juste en dessous du tissu mammaire. [Le bandeau] doit bien tenir, sans être inconfortable. N'oubliez pas que vous aurez besoin de respirer ! »

Si vous pouvez passer deux doigts sous le bandeau sans forcer lorsque vous la portez, votre brassière est bien ajustée. Voici quelques astuces supplémentaires :

• La brassière est vraisemblablement trop grande si le bandeau remonte et si le bonnet n'offre aucun maintien et est trop lâche lorsque vous levez les bras.
• La brassière est vraisemblablement trop petite si le bandeau est tellement serré qu'il vous est difficile de prendre une grande inspiration et de bouger librement.

Une bonne brassière de sport doit vous donner confiance pour pratiquer votre activité ou votre discipline. Selon Tara Sweeney, la meilleure façon de tester cela est de reproduire les mouvements que vous ferez en la portant, que ce soit votre enchaînement de yoga ou un squat complet. Elle ajoute : « Demandez-vous ce qui sera le plus confortable pendant votre activité. »

Elle explique également : « Un même type de brassière de sport ne convient pas à tout le monde. » Imaginez par exemple deux personnes avec la même taille de bandeau et de bonnet, en pleine séance de yoga. L'une de ces personnes préfère peut-être une brassière légère pas trop ajustée qui permet le mouvement naturel des deux seins, tandis que l'autre recherchera une brassière plus serrée à encolure haute pour que rien ne glisse dans les postures inversées.

Il n'y pas un choix qui soit meilleur que l'autre. La façon dont votre brassière de sport s'adapte à vos formes et à vos mouvements est aussi unique que vous l'êtes.

Selon Tara Sweeney, bien que l'ajustement des bretelles et du bandeau soit le moyen le plus direct de vérifier si une brassière vous va bien, d'autres signes peuvent indiquer que vous n'avez pas la bonne taille.

Souvent, avec une brassière trop petite :

• L'encolure et/ou la partie au niveau des aisselles écrasent la poitrine ou la font ressortir sur les côtés de la brassière.
• L'encolure et/ou la partie au niveau des aisselles sont situées trop bas sur le buste.
• La partie bonnet est trop courte, le bandeau peut donc remonter et être placé sur la partie inférieure de la poitrine plutôt que juste en dessous du tissu mammaire.

Souvent, avec une brassière trop grande :

• La partie bonnet est pliée ou plissée à cause d'un excès de tissu.
• L'encolure et/ou la partie au niveau des aisselles sont situées trop haut sur le buste et peuvent causer des irritations sur le cou ou sous les bras.
• Aucune compression ni aucun maintien n'est fourni et les seins bougent trop librement.

Voici les quatre types principaux de brassières de sport Nike et les caractéristiques de leur ajustement au corps :

Ces brassières sont conçues pour être aussi confortables qu'une seconde peau. Leur tissu doux et non comprimant et leur coupe faite pour éviter les frictions permet le mouvement naturel de la poitrine. Vous aurez le choix entre plusieurs modèles plus ou moins couvrants. La brassière Alate Minimalist, par exemple, a des bretelles très fine et une coupe discrète, tandis que l'encolure de l'Alate Curve est plus haute et son bandeau plus bas.

Si lorsque vous faites du sport, vous recherchez une brassière sans fioritures qui soit bien ajustée, ne laisse pas trop bouger la poitrine et offre un bon maintien pour tous types d'activités, il vous faut une brassière de sport Nike Swoosh. La gamme propose différents types d'encolures et des modèles rembourrés ou non, pour que chaque athlète puisse se concentrer pleinement sur l'activité choisie.

Avec ses différentes encolures (col en V, col en U ou coupe longue), ses couleurs vives et ses coupes uniques, la gamme de brassières de sport Nike Indy a un caractère ludique et expressif. Ce type de brassière est fait pour souligner et épouser la forme de votre corps, avec des bretelles ajustables et des bonnets amovibles.

Comme les brassières Alate, elles sont moins restrictives et laissent une bonne liberté de mouvement à la poitrine, tout en offrant un maintien adapté à tous types de mouvements. Grâce aux bretelles ajustables et aux bonnets amovibles, elles s'adaptent encore mieux à vos besoins.

Comme la gamme Nike Swoosh, les brassières de sport Nike Alpha sont faites pour offrir un maintien exceptionnel et limiter les mouvements de la poitrine. Les bretelles larges sont ajustables, ce qui vous permet de personnaliser votre brassière comme vous le souhaitez. Certains modèles disposent également d'un zip à l'avant pour s'enlever facilement.

Rédaction : Julia Sullivan, coach personnelle certifiée par l'ACE.