Trénování dětí doma

Nike Training

1. Sebedůvěrou to začíná
   Děti by si měly věřit. Po tréninku můžete společně zhodnotit, jak se jim vedlo a jestli se jim podařilo překonat nějaký rekord. Zkuste třeba dát na ledničku tabulku a každý skvělý výkon v ní ocenit zlatou hvězdičkou.
   
2. Společná odpovědnost
   Rozdej role a s nimi i zodpovědnost. Každý pak bude mít pocit, že přispívá svojí troškou do mlýna. Vylepši hry a cvičení, aby se děti co nejvíc zapojily a zbytečně jen nečekaly, než na ně přijde řada.
   
3. Slavte
   Oceň vynaložené úsilí, odhodlání, spolupráci a týmového ducha. Houževnatost odměňuj stejně jako splněný cíl. S týmem si plácněte, i když se něco nepodaří.
   
4. Samostatnost
   Ptej se a nech děti rozhodovat. Neboj se jim předat vedení. Ať vymyslí tréninkový plán, taneční kreace nebo stanoví týmové výzvy, které pak společně zdolají.
   
5. Stručně a jasně
   Dodržuj pravidlo 80/20. 20 % tréninku věnuj vysvětlování a 80 % aktivitě. Děti by samy měly říct, jak jim to na stupnici od jedné do pěti jde, a ty jim můžeš cvičení co nejvíc přizpůsobit.
   
6. Buďte spolu
   Po tréninku si všichni jen tak popovídejte, žádné poučování. Nech vedení konverzace na dětech.

Trenéři z iniciativy Made to Play ti pomůžou se zdokonalováním trenérských schopností i jednotlivých cvičení. Ke každé z našich šesti zásad ti dají nějaký tip, trik nebo radu.