Pohyb

Vyhecuj se energickým playlistem

Kirsty Godsová

Kirsty Godsová

Síla motivujícího playlistu

Jak použít hudbu k přípravě mysli i těla na cvičení

Hudba umí skvěle motivovat a někdy působí jako kouzelný vypínač, který přepne tvoji mysl z nuly na plný výkon. V tomhle článku se Kirsty Godsová, koučka z programu Nike Master Trainer, podělí o tipy, kde najít nejlepší songy, které tě namotivují – a kde můžeš najít další.

Cvičení a hudba k sobě patří už dlouho. Není proto žádné překvapení, že při cvičení pomůže poslouchat oblíbené energické songy.

Já používám hudbu taky k tomu, abych se namotivovala předtím, než začnu cvičit. Pokud mám špatnou náladu nebo jsem unavená nebo se mi do cvičení nechce, může pár minut hudby, která mě nabudí, úplně změnit můj den.

Pustím si trochu old school hip hopu a špatná nebo letargická nálada hned zmizí. Teď jsem připravená to rozjet.

Síla motivujícího playlistu

Jak použít hudbu k přípravě mysli i těla na cvičení

Hudba umí skvěle motivovat a někdy působí jako kouzelný vypínač, který přepne tvoji mysl z nuly na plný výkon. V tomhle článku se Kirsty Godsová, koučka z programu Nike Master Trainer, podělí o tipy, kde najít nejlepší songy, které tě namotivují – a kde můžeš najít další.

Cvičení a hudba k sobě patří už dlouho. Není proto žádné překvapení, že při cvičení pomůže poslouchat oblíbené energické songy.

Já používám hudbu taky k tomu, abych se namotivovala předtím, než začnu cvičit. Pokud mám špatnou náladu nebo jsem unavená nebo se mi do cvičení nechce, může pár minut hudby, která mě nabudí, úplně změnit můj den.

Pustím si trochu old school hip hopu a špatná nebo letargická nálada hned zmizí. Teď jsem připravená to rozjet.

Síla motivujícího playlistu

Pořád sleduju novinky a přátelím se s dýdžeji, kteří mě informují o nových věcech. Možná proto se polovina lidí v komentářích u každého nového videa na sociálních sítích vždycky ptá na song.

Součást mojí práce je být dealer energie. Klientům pomáhám, aby byli z pohybu nadšení. Rytmická hudba zas pomáhá nabudit mě.

Síla motivujícího playlistu

Pořád sleduju novinky a přátelím se s dýdžeji, kteří mě informují o nových věcech. Možná proto se polovina lidí v komentářích u každého nového videa na sociálních sítích vždycky ptá na song.

Součást mojí práce je být dealer energie. Klientům pomáhám, aby byli z pohybu nadšení. Rytmická hudba zas pomáhá nabudit mě.

Síla motivujícího playlistu

Přidej se k Nike Training Clubu

Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.

Síla motivujícího playlistu

Přidej se k Nike Training Clubu

Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.