Podcast: Silná mysl, silnější tělo
Nastavení mysli
Moderuje Ryan Flaherty s hostem, spoluzakladatelem Headspace, Andym Puddicombem
Opravdovou velikost nezískáš při narození, tu si musíš vydřít tréninkem. Přesně v tomhle duchu přináší série podcastů Nike „Trained“ exkluzivní informace ze světa fitnes, které ti pomůžou stát se lepším trenérem i sportovcem. Přihlas se, aby ti neunikly nejžhavější novinky, názory, tipy a trendy od expertů ze světa tréninku.
V téhle epizodě hovoří spoluzakladatel a mluvčí společnosti Headspace Andy Puddicombe o důležitosti práce s myslí při tréninku a o tom, proč je správný stav mysli tak důležitý pro vrcholné výkony na každé úrovni. Poslechni si Ryana Flahertyho a Andyho, jak mluví o rozdílech mezi pozitivním myšlením a meditací pracující s vědomou pozorností i o tom, že můžeš posílit svoji mysl stejně jako svaly.
„Je to podobné, jako když jdeš do fitka a trénuješ svoje svaly. Svaly jsou větší, silnější a dostává se do nich víc krve. A když si sedneš a medituješ, dostává se víc krve do tvého mozku, takže mozková kůra tloustne, zesiluje a celá tato oblast je aktivnější.“
Andy Puddicombe
Přidej se k Nike Training Clubu
Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.
Přidej se k Nike Training Clubu
Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.