Wrap au poulet copieux

Testez cette délicieuse recette saine et copieuse de wrap au poulet. Facile à réaliser, elle est également riche en protéines pour faire le plein d'énergie.

Un repas équilibré et copieux à base de poulet, de tortillas et de petits pois qui ne vous laissera pas sur votre faim. Sans noix.

1. Préchauffez le four à 425 ºF.
   
2. Si vos petits pois sont congelés, faites-les décongeler dans un bol.
   
3. Mélangez de l'huile d'olive, du sel et des épices de votre choix avec le poulet. Placez le poulet sur une plaque et faites-le rôtir pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit. Découpez-le finement et réservez.
   
4. Utilisez une fourchette pour écraser les petits pois avec le fromage à la crème. Salez et poivrez à votre convenance. Découpez finement l'oignon. Étalez le mélange petits pois/fromage à la crème sur les tortillas et ajoutez le poulet, la salade et l'oignon. Passez les tortillas au grill pour rendre cette recette encore plus délicieuse. Bon appétit !

1. Préchauffez le four à 220 ºC.
   
2. Si vos petits pois sont congelés, faites-les décongeler dans un bol.
   
3. Mélangez de l'huile d'olive, du sel et des épices de votre choix avec le poulet. Placez le poulet sur une plaque et faites-le rôtir pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit. Découpez-le finement et réservez.
   
4. Utilisez une fourchette pour écraser les petits pois avec le fromage à la crème. Salez et poivrez à votre convenance. Découpez finement l'oignon. Étalez le mélange petits pois/fromage à la crème sur les tortillas et ajoutez le poulet, la salade et l'oignon. Passez les tortillas au grill pour rendre cette recette encore plus délicieuse. Bon appétit !

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