Project: Run Fearless

Hos Nike har vi alltid ment at mennesker har potensial til å oppnå hva som helst. Men hvert år blir alt for mange løpere utsatt for skade og hindret i å nå målene sine. Så vi begynte å stille noen spørsmål: Hva om hver hviledag var en bevisst beslutning? Hva om atletene våre aldri var ute med skade? Hvilke rekorder kunne vi slå hvis vi hadde det beste utgangspunktet for å jakte på dem? Hva om alle som begynte å løpe, aldri trengte å stoppe?

Velkommen til Project: Run Fearless. Visjonen vår er å holde løpere i gang ved å utstyre dem med verktøyene de trenger for å holde seg skadefrie og friske.

Nike Sports Research Lab-teamet startet et prosjekt for å se om vi kunne designe en løpesko som faktisk bidro til å redusere skader. I årevis antok industrien at sko som kontrollerte bevegelse – de som korrigerte pronasjon, den naturlige bevegelsen der foten vris innover ved hvert steg – gjorde nettopp det. Men bevegelseskontroll reduserte faktisk ikke antall skader, og prosentandelen løpere som blir skadet, har vært konstant i flere tiår. For å kunne tro på en fremtid der ingen løper ville pådra seg en løpsrelatert skade, måtte vi tenke annerledes.

– Matt Nurse, VP, Nike Sports Research Lab

Det tok forskerne ved NSRL flere år å finne løsningen. Og årsaken er ikke bare én, men flere. Vi arbeidet med innsikt fra løpere, og de sa at nøkkelen er komfort. Da bestemte NSRL-teamet seg for å plassere demping foran og på midten, basert på en hypotese om at mer demping kan bidra til å redusere skader. Imidlertid kan ekstra skum gi en klumpete sko, så NSRL motarbeidet dette ved å utvikle en unik vippeform for en jevn overgang fra hæl til tå. Til slutt la teamet til en bred base på tåen og hælen for å gi mer stabilitet. Men en sko alene kan ikke holde deg frisk – NSRL-teamet fant ut at det er viktig å variere løperutinen din for å holde deg skadefri.

Det er én ting er å la løpere teste skoen i et laboratorium, noe annet å teste den i bruk med hundrevis av løpere i en kontrollert vitenskapelig studie. Hver gang vi lanserer et nytt prosjekt som Run Fearless, bestiller vi en uavhengig studie for å se om skoen faktisk hjelper i forhold til å redusere løperelaterte skader. Resultatene fra den siste studien vår indikerer at vi er på rett vei: Testene viser* at Nike ZoomX Invincible Run og Nike React Infinity Run 2 reduserer skader i samme grad som Nike React Infinity Run, som i en separat studie ble vist å redusere skader med 52 % sammenlignet med Nike Air Zoom Structure 22, vår tradisjonelle bevegelseskontrollsko.

Selvfølgelig er det å løpe på en smart måte en viktig faktor for å holde seg frisk. Studiene våre involverer hundrevis av løpere som følger et variert treningsprogram. Det handler om å variere rutinen din med tempo- og treningsøkter, intervaller, rolige langturer og restitusjonsløping. Bruk Nike Run Club-appen for å vå løpeturer med veiledning som gir deg motivasjonen og inspirasjonen du trenger for å variere treningen.