트레이닝화 vs 러닝화: 어떤 차이가 있을까요?

러닝을 하든, 피트니스 센터에서 운동하든, 당신의 노력과 컨디션을 뒷받침해 줄 최적의 장비가 필요합니다. 하지만 수많은 운동화 중에서 어떤 신발이 가장 적합한지 고르는 것은 쉽지 않습니다.

운동하러 나설 때, 무심코 가장 편한 스니커즈를 고를 수 있습니다. 하지만 운동에 맞지 않는 신발은 오히려 부상의 원인이 될 수 있습니다. 러닝화는 장거리 러닝에 적합한 쿠션감을, 트레이닝화는 다양한 움직임을 소화할 수 있는 지지력을 제공합니다. 운동을 하기 전, 어떤 신발이 맞을지 지금 확인해 보세요.

러닝은 몸과 마음을 단련하는 최고의 방법입니다. 하지만 반복적인 충격은 부상으로 이어질 수 있어, 러닝화 선택이 중요합니다. 러닝화는 가볍고, 충격 흡수와 앞 방향 추진력을 제공하도록 디자인되어 도로나 트랙 위에서도 탁월한 움직임을 선사합니다. 미드솔 쿠셔닝과 아치 지지력이 강화되어, 스트레스성 골절 등 과사용 부상을 예방하는 데 해결책이 될 수 있습니다.

트레이닝화는 빠른 방향 전환, 제자리 스쿼트, 측면 이동 등 다양한 움직임을 안정적으로 고정해 주도록 디자인되었습니다. 트레이닝화는 일반적으로 평평한 밑창과 뒤꿈치에서 앞꿈치까지의 낮은 드롭, 뛰어난 유연성이 특징이며, 움직임에 최적화된 지지력을 제공합니다. 나이키 에어 줌 슈퍼렙 2는 발 전체에 에너지를 고르게 분산시켜 좌우 움직임을 안정감 있게 고정하며, 메시 갑피가 발을 든든하게 잡아줍니다.

운동 스타일에 따라 최적의 트레이닝화는 달라질 수 있습니다. 아래 요소들을 고려하여 선택해 보세요.

• 편안함과 착화감: 발가락이 자유롭게 움직이고, 뒤꿈치가 미끄러지지 않으며, 발이 갑피를 과하게 늘리지 않는지 확인해 보세요. 길들이는 시간을 기다리기보단, 처음 신었을 때부터 편안한 착화감을 느낄 수 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
• 발 아치 지지력: 발 아치를 충분히 지지하는 쿠셔닝으로 안정감을 더해 보세요. 발목 염좌 등 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 안정성: 폭 넓고 단단한 아웃솔이 좌우 움직임에도 발을 안정감 있게 고정해 줍니다.
• 단단한 뒤꿈치 지지력: 웨이트 트레이닝 시 발목의 안정감을 높여줍니다.
• 내구성과 지지력 있는 갑피: 움직임에 흔들림 없이, 발을 단단히 보호해 줍니다.