Sí, la Nike Run Club App inclou programes d'entrenament creats pel nostre equip de coaches expert per a runners de qualsevol nivell, de manera que no cal que sàpigues la diferència entre una fartlek i una carrera de ritme controlat per millorar el teu running, divertir-te i assolir els teus objectius.
L'equip de coaches crea programes detallats en què s'explica l'objectiu de cada setmana d'entrenament i la finalitat de cada carrera perquè tinguis la informació que necessites. A més, cada sessió inclou una carrera guiada per àudio. Així, podràs córrer amb la motivació i la inspiració de l'equip de coaches de l'NRC App.
A continuació trobaràs un avançament dels programes d'entrenament, i pots obtenir-ne més informació descarregant l'NRC App avui mateix, tant per a iOS com per a Android.
A l'NRC App, toca "Plans" (Programes) i tria el que tu vulguis. Després, toca "Start Plan" (Comença el programa). Així de fàcil.
Els programes d'entrenament de l'NRC App només es poden començar en aquesta aplicació. Toca la icona "Plans" (Programes) per veure les opcions disponibles. Un cop hagis començat un programa, podràs fer carreres individuals amb l'Apple Watch.
Per començar una carrera amb l'Apple Watch o el telèfon: