Conseils sur la récupération
Des conseils et astuces sur la prévention des blessures et la récupération pour vous permettre de continuer à faire ce que vous aimez.
Santé et bien-être
Pourquoi l'auto-massage est la méthode de pré-entraînement par excellence
Des spécialistes expliquent les trois bienfaits potentiels de l'auto-massage avant une séance de sport.
Santé et bien-être
Qu'est-ce qu'un point trigger et comment le traiter ?
Soulager les zones de tension pourrait améliorer la récupération et la mobilité.
Sport et activité
Combien de jours de repos par semaine devriez-vous prendre ? L'avis des experts
Un moyen aussi efficace qu'inattendu pour atteindre vos objectifs ? Le repos.
Sports & Activity
Everything To Know About Tight Hamstrings
Experts explain potential causes and risks of having tight hamstrings — as well as offer tips on how to loosen them up a bit.
Sport et activité
En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?
Des kinésithérapeutes expliquent comment survient une déchirure du ligament croisé antérieur, les symptômes et comment en guérir.
Santé et bien-être
5 postures de yoga pour mieux dormir
Des spécialistes du sommeil partagent quelques postures de yoga qui pourraient vous aider à vous endormir un peu plus facilement.
Santé et bien-être
Les cinq bienfaits des saunas infrarouges, selon les spécialistes
Plusieurs spécialistes nous éclairent sur l'utilisation des saunas infrarouges et la façon dont ils peuvent améliorer notre état de santé général.
Santé et bien-être
Comment mieux dormir la nuit, selon les spécialistes
Une diététicienne et un psychologue du sommeil donnent des conseils pour avoir une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Nutrition
Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes
Trois diététiciennes expliquent les bienfaits potentiels du jus de betterave.
Santé et bien-être
Quelle est la différence entre dry needling et acupuncture ?
Ces méthodes peuvent vraiment booster la récupération musculaire, même si vous n'êtes pas fan des aiguilles.
Sport et activité
Les meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches, selon les kinésithérapeutes
Trois experts partagent leurs meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches.
Coaching
Profitez des bienfaits de l'effet placebo
Lorsque votre cerveau est persuadé qu'une technique de récupération vous permet de progresser, sa justification (ou absence de justification) scientifique n'a que peu d'importance pour votre corps.
Santé et bien-être
Comment utiliser correctement un pistolet de massage selon les kinésithérapeutes
Des experts vous expliquent comment utiliser un pistolet de massage pour soulager immédiatement les douleurs musculaires.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que l'épicondylite et comment la soigner ? L'avis des experts.
Vous ressentez des douleurs qui affectent vos performances ? Deux médecins reviennent sur les symptômes de l'épicondylite et expliquent comment la soigner.
Sport et activité
Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter
Douleur à l'épaule, fragilité et liberté de mouvement limitée peuvent être des symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs. Voici ce qu'il faut savoir sur cette blessure et comment elle...
Santé et bien-être
Fracture de fatigue ou périostite tibiale ? Ce qu'il faut savoir
Les experts expliquent en quoi consiste chaque blessure, en quoi elles sont liées et ce qu'il faut faire si vous souffrez de l'une d'entre elles.
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