Podkasten Trained: Oppdag Jonah Kests fleksible tilnærming til yoga

Nike Master Trainer og yogainstruktør Jonah Kest kommer fra det vi kan kalle en amerikansk yogakongefamilie, med en far og onkel som var med på å omskape tradisjonen for den moderne tid. Men i likhet med mange av oss foretrakk han å spille basket som tenåring. I denne episoden av «Trained» møter Jonah verten Ryan Flaherty for å diskutere hvordan han fant veien tilbake til matten, og hvordan hans kjærlighet til sport hjalp ham med å skape en yogastil som er tilgjengelig for oss alle. Han deler grunnen til at vi bør prioritere stabilitet foran intensitet, og hvordan yogatankesettet kan støtte oss i hverdagslivet.

Har du et spørsmål om tankesett, bevegelse, ernæring, restitusjon eller søvn? Har du et forslag til gjest eller tema? Send en e-post til Flaherty på trained@nike.com, så ser han hva han kan gjøre.