So findest du die besten Schuhe für breitere Füße

Wenn du breite Füße hast, kann es schon eine Herausforderung sein, die richtige Schuhgröße zu finden. Laufen, Basketball, Leichtathletik und die meisten anderen Sportarten und Aktivitäten setzen deine Füße einer hohen Belastung aus. Daher ist es wichtig, ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Dies sind einige der besten Nike Schuhe für breite oder besonders breite Füße:

• Schuhe mit Nike Zoom Air-Technologie
• Schuhe mit Nike FlyEase-Technologie
• Nike Air Zoom Pegasus
• Nike Air Zoom Structure
• Nike Zoom Vomero

Auch wenn du dir unsicher bist oder denkst, dass deine Schuhe gut passen, könnte es hilfreich sein, in wenigen Minuten herauszufinden, ob du breite Füße hast. Lies dir diesen Leitfaden durch, um zu erfahren, wie du die richtigen Schuhe für deinen Sport oder deine Aktivität findest.

Schuhe mit einem Design, das auf breitere Füße ausgelegt ist, sind meist mit der gleichen Fersenkonstruktion ausgestattet wie Schuhe mit Standardweite. Zehenbereich, Vorfußbreite und manchmal auch die Tiefe hingegen sind größer geschnitten.

Schuhe mit weiter Passform bieten meist noch andere Funktionen, die du dir wünschst, wie zum Beispiel eine Schaumstoff-Dämpfung, hochwertige Materialien (Obermaterialien aus Leder bei Sneakern oder atmungsaktives Mesh bei Laufschuhen) und Arch Support.

Egal, ob du online oder in einem Store nach Schuhen suchst, es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn du einen Schuh mit weiter Passform kaufen möchtest, der für hohen Tragekomfort sorgt und gleichzeitig die nötige Performance bietet.

Du hast bestimmt schon erlebt, dass in einem Schuhgeschäft Verkäufer:innen einen Messschieber aus Metall benutzen, um deine Schuhgröße zu ermitteln (auch als Brannock-Gerät bekannt).

Die meisten Leute kaufen ihre Schuhe heute online und wählen die Größe, die sie immer getragen haben. Aber wie soll man wissen, ob man breite Füße hat?

Am einfachsten geht das mit einer Smartphone-App (zum Beispiel mit der App von Nike), die einen kompletten Scan deines Fußes anfertigt, die gesamte Fußstruktur abbildet, an 13 Stellen Datenpunkte sammelt und in Sekunden Ergebnisse liefert.

Du kannst die Messung deiner Füße auch mithilfe eines Maßbands (oder Lineals), eines Stifts und zwei Blättern Papier durchführen:

1. Zieh deine Schuhe aus.
2. Leg das Blatt Papier auf den Boden und stell den Fuß darauf ab.
3. Zeichne den Umriss deiner Füße nach.
4. Miss den Abstand an der breitesten Stelle deines Fußes (entlang des Fußballens).
5. Wiederhole den Vorgang am anderen Fuß.

Anhand dieser Maße kannst du einer Online-Tabelle entnehmen, ob deine Füße eher schmal, normal, breit oder sehr breit sind.

Wenn du zum Beispiel eine Damengröße 38 trägst und die breiteste Stelle deines Fußes 8,7 cm misst, solltest du einen Schuh mit mittelweiter Passform wählen. Wenn die breiteste Stelle 8,4 cm misst, solltest du einen schmalen Schuh, und wenn sie 9 cm misst, einen weiten Schuh wählen.

Unzählige Faktoren beeinflussen die Form deiner Füße. Auch wenn du in jungen Jahren eher schmale oder mittelbreite Füße hattest, kann es sein, dass du später im Leben Schuhe mit weiter Passform benötigst. Das sind die häufigsten Gründe für den Bedarf eines Schuhs mit weiter Passform:

• Hallux Valgus: Diese unangenehme knöcherne Beule entsteht, wenn der große Zeh ständig nach innen gebogen wird, statt nach vorne zu zeigen. Ein Hallux Valgus kann entstehen, wenn du dauerhaft Schuhe in der falschen Größe trägst oder an einer Erkrankung wie Arthritis leidest. Hammerzehen und Schwielen im Zehenbereich können ebenfalls dazu führen, dass du einen Schuh mit weiter Passform benötigst.

• Senkfüße: Senkfüße können angeboren sein oder im Laufe der Zeit entstehen. Wenn sich das Fußgewölbe absenkt, wird der Fuß automatisch breiter. Bei Menschen, die viel stehen, entwickeln sich die Senkfüße mit der Zeit vor allem dann, wenn sie Schuhe ohne Arch Support tragen.

• Wasseransammlungen: Schwellungen können während einer Schwangerschaft oder als Folge prämenstrueller Hormonveränderungen entstehen. Auch bestimmte Medikamente oder Erkrankungen, wie zum Beispiel Herzfehler, können Schwellungen hervorrufen.

• Veranlagung: Einige Menschen haben von Geburt an breitere Füße. Wenn deine Eltern breite Füße haben, hast du sie wahrscheinlich auch.

• Schwangerschaft: Frauen bemerken häufig, dass ihre Füße im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester breiter werden. In dieser Zeit sorgen die Hormone dafür, dass sich die Bänder und Sehnen entspannen und die Füße demzufolge breiter werden.

Nicht jeder Schuhhersteller produziert Schuhe in verschiedenen Weiten. Vielleicht wird es etwas schwieriger, die passenden Schuhe zu finden, wenn du breite Füße hast. So kann es vorkommen, dass du eine ungünstige Passform wählst, nur um ein bestimmtes Design tragen zu können.

Auf kurze Sicht kann das Tragen der falschen Größe zu Schmerzen, Unbehagen, Schwellungen, Blasen und Schmerzen im Fußgewölbe führen. Im Laufe der Zeit kann es zu Hallux Valgus, Hammerzehen, Hühneraugen, Schwielen, eingewachsenen Zehennägeln, eingeklemmten Nerven, Knochenspornen und anderen Problemen kommen.

Schlecht sitzende Schuhe werden außerdem mit Fußproblemen im Alter und bei Diabetiker:innen in Verbindung gebracht. Beide Gruppen tragen eher Schuhe, die zu klein sind. Bei Diabetiker:innen besteht die Gefahr einer sogenannten peripheren Neuropathie, die zu Schmerzen, Fußgeschwüren und Amputationen der unteren Extremitäten führen kann.

Ein gut sitzender Schuh ist Voraussetzung für Tragekomfort und optimale Performance. Laut einer im März 2020 vom Journal of Sports Science and Medicine durchgeführten Studie können die richtigen Laufschuhe den Tragekomfort und die Lauf-Performance verbessern und potenziellen Verletzungen vorbeugen.

Außerdem bieten viele Laufschuhe weitere spezielle Vorteile, wie zum Beispiel Stoßdämpfung oder Stabilität. Allerdings ergab eine im Juli 2018 vom Journal of Foot and Ankle Research durchgeführte Studie, dass Schuhe ihren vorgesehenen Zweck nur dann erfüllen, wenn sie perfekt sitzen.

Schuhe mit der optimalen Passform für deine Füße können darüber entscheiden, ob du im Spiel bleibst oder auf der Reservebank sitzt.