Welche Nike Schuhe eignen sich am besten für CrossFit?
Einkaufs-Guide
Athlet:innen, die CrossFit betreiben, sind vielseitig und jedes Workout stellt sie vor neue Herausforderungen in Sachen Kraft und Ausdauer. Zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit als CrossFit-Athlet:in hilft das richtige Paar Schuhe. Auf die folgenden Merkmale lohnt es sich zu achten.
CrossFit ist mehr als nur ein Fitnesskurs, den man von Zeit zu Zeit besucht. Vielmehr steht dahinter eine Community von Athlet:innen, die großen Wert auf einen gesunden Lifestyle und eine gute Fitness legen. Jedes Workout des Tages hat zum Ziel, sich selbst herauszufordern und das Beste aus sich herauszuholen. Für ein Workout, das herausfordernd und vielseitig zugleich ist, helfen dir widerstandsfähige Crosstraining-Schuhe. Hier erfährst du, worauf du achten solltest und welche Schuhe wir für CrossFit empfehlen.
Anbei eine Zusammenfassung der Schuhe, die in diesem Artikel erwähnt werden:
Was ist CrossFit?
Welche Merkmale sollten deine CrossFit-Schuhe besitzen?
Ganz normale Sport-Sneaker sind ungeeignet. Benötigt werden speziell für CrossFit konzipierte Schuhe. Nachstehend findest du eine Übersicht der wichtigsten Merkmale.
1.Grip und Traktion
Bei den meisten CrossFit-Workouts sind Sprinteinheiten und Richtungswechsel angesagt. Oft wird dabei in Indoor-Trainingszentren mit glatten Böden trainiert. Schuhe mit ausreichend Traktion sind das A und O, um nicht auszurutschen oder zu stürzen. Sie ermöglichen dir maximale Beweglichkeit.2.Geschwindigkeit bei geringem Gewicht
Vermeide schwere Schuhe, die dich ausbremsen. Weiche und federnde Schuhe unterstützen dich optimal beim Beweglichkeits- und Tempotraining. Je leichter der Schuh, desto besser die Energierückgabe.3.Flexibilität
Deine Füße sollten in den Schuhen maximale Flexibilität haben. Anders als bei herkömmlichen Trainingsschuhen, die oft etwas steifer sind, sollten Crosstraining-Schuhe flexibel und strapazierfähig sein. Das Training ist vielseitig und damit auch die Bewegungen deiner Füße. Sind die Schuhe zu steif, kannst du dich nicht natürlich bewegen.4.Dämpfung
Aufgrund der reduzierten oder nicht vorhandenen Sprengung zwischen Ferse und Zehenbereich verfügen leichte Schuhe oft nur über eine minimalistische Dämpfung. Das sorgt zwar für ein barfußähnliches Gefühl beim Laufen, jedoch leidet darunter der Aufprallschutz. Auch für Athlet:innen mit Fußproblemen oder Verletzungen wie Plantarfasziitis oder Plattfüßen ist dies alles andere als optimal.
Für CrossFit sind Schuhe gefragt, die über ausreichend Dämpfung im Bereich der Mittelsohle und Arch Support verfügen. Damit ist dir bei Bewegungen mit hoher Belastung wie Springen eine optimale Stoßdämpfung gewiss.5.Sicherer Halt und Strapazierfähigkeit
Achte bei der Auswahl deiner Trainingsschuhe darauf, dass sie abriebfest und strapazierfähig sind. Dadurch profitierst du von Stabilität beim Training, z. B. bei Seitwärtsbewegungen oder vertikalen Sprüngen. Such nach Trainingsschuhen mit einem flexiblen Obermaterial, Halt im Knöchelbereich, Arch Support, einer verstärkten Ferse und ausreichend Platz im Zehenbereich.
Welche Nike Sneaker eignen sich am besten für CrossFit?
1.Nike Metcon
Der Nike Metcon eignet sich dank seiner hervorragenden Stabilität und unvergleichlichen Traktion bestens für CrossFit und multidirektionale Bewegungen. Das überarbeitete Gummi im Bereich der Mittelsohle umschließt das Fußgewölbe und gewährleistet hohen Grip beim Seilklettern. Das Gummiprofil sorgt für Traktion, ob in der Sporthalle oder auf der Straße.
Die breite, flache Ferse bietet mehr Stabilität, da eine integrierte Platte das Gewicht gleichmäßig verteilt. Der Zehenbereich ist angenehm breit. Der Metcon ist flexibel für optimalen Tragekomfort bei Cardio-Intervallen.
Weitere Vorteile des Nike Metcon für das Crosstraining:
- Leichtes Mesh mit texturierten Überzügen in stark beanspruchten Bereichen hält deinen Fuß kühl, ohne dabei die Strapazierfähigkeit zu beeinträchtigen.
- Der Handstand-Clip an der Ferse minimiert Reibungen bei Übungen an der Wand.
- In das Schnürsystem integrierte Flywire-Fasern bieten sicheren Halt.
- Kerben in der Sohle des Metcon unterstützen natürliche Bewegungsabläufe im Vorfußbereich.
2.Nike SuperRep
HIIT, Cardio, kurze Sprints oder Indoor Cycling als Warm-Up – für jede Fitnessart gibt es den passenden Nike SuperRep. Eine dicke Lage aus weichem, leichtem Schaumstoff sorgt bei Sprüngen und Squats für bequeme Dämpfung im Bereich der Mittelsohle. Kerben unter dem Vorfuß sorgen für Flexibilität bei Planks und anderen Bodyweight-Übungen. Das Gummiprofil in stark beanspruchten Bereichen gewährleistet Stabilität und Traktion.
Stützende Elemente umschließen die Ferse und fixieren deinen Fuß. Der Bogen an der Außenseite wirkt wie ein Schutz bei Übungen mit seitlichen Bewegungen. Das weiche, atmungsaktive Obermaterial hat etwas mehr Stretch im Vorfußbereich als das Vorgängermodell. Die konturierte Passform um den Knöchel und die weiche Polsterung an Kragen und Zunge bieten durchgehenden Tragekomfort von den Zehen bis zur Ferse.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Crosstraining und CrossFit?
Welche Trainingsschuhe eignen sich am besten bei einer Plantarfasziitis?
Bei einer Plantarfasziitis eignen sich Schuhe mit einem Ferseneinsatz, Arch Support und einer gedämpften Mittelsohle. Vermeide Trainingsschuhe ohne Sprengung zwischen Ferse und Zehenbereich. Stöße werden dadurch nicht so gut gedämpft, was Schmerzen verschlimmern kann.