Gå videre til indhold. (Tryk på Enter)
20% ekstra rabat på udsalgsvarer

Til Nike Members. Brug blot koden SPRING21 ved kassen.* Shop *Læs mere

Coaching

Trained Podcast: Elsk mad mere med Reshaunda Thornton

Værten på "The Dietitian Against Diets" agerer parterapeut for dig og dit måltid, så du kan foretage ændringer på den lange bane.

Sådan opbygger du et sundt forhold til mad ifølge diætist Reshaunda Thornton

"Trained" er en podcast, der udforsker det nyeste inden for holistisk fitness.

Ifølge den ukonventionelle ernæringsekspert Reshaunda Thornton er vi alle i et forhold til mad, indtil døden os skiller. Det er blot et spørgsmål om, hvorvidt vi er villige til at arbejde for at gøre det til et lykkeligt forhold, eller om vi er tilfredse med at blive ved med at skændes over hvert eneste måltid. I denne episode af "Trained" tager ernæringseksperten og værten på "Dietitian Against Diets" en snak med Nike Senior Director of Performance Ryan Flaherty om, hvordan forholdet til mad kan gå galt, og hvad vi kan gøre for at komme tilbage på sporet. Hun graver ned i årsagerne til restriktive spisevaner, hvorfor de næsten aldrig fungerer, og hvordan vi kan omstrukturere vores tanker, så vi ærer os selv med sunde måltider – inklusive store portioner nachos. Farvel skam.

Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Ryan på trained@nike.com, så vil han se, hvad han kan gøre.

Relaterede historier

Sådan finder du ifølge forfatter Safiya Noble de rigtige svar online

Coaching

Trained Podcast: Søg efter svar online med Safiya Noble

Sådan stopper du med at lave undskyldninger og forpligter dig til træning

Coaching

Ask the Coach: "Hvordan stopper jeg min vane med at komme med dårlige undskyldninger?"

Sådan undgår du at gå i baglås, så du kan score under pres

Coaching

Ask the Coach: Hvorfor går klappen ned, når jeg spiller kampe?

Sådan brydes de mentale blokeringer

Coaching

Bryd enhver mental blokering

Forberedelsestips, der gør sund madlavning nemt og sjovt

Coaching

"Jeg er træt af at lave mad"-madlavningsguiden