Quelles sont les meilleures chaussures Nike pour le running de fond ?

Que vous commenciez à accumuler les kilomètres pour votre première course ou que vous prépariez votre septième marathon, vous attendez beaucoup de vos chaussures de running. Votre kilométrage, votre type de run et la surface sur laquelle vous courez peuvent varier d'une semaine à l'autre. Chaque run a un objectif, et il en va de même pour chaque paire de chaussures de running. Nous allons vous aider à choisir les meilleures chaussures pour le running de fond en fonction de la tenue que vous préférez, des types de run que vous faites, de la surface sur laquelle vous courez et d'autres facteurs qui peuvent entrer en jeu lorsque vous prenez la route pour atteindre vos objectifs de running.

Avant de plonger dans le vif du sujet, voici une liste de quelques-unes des meilleures chaussures de running Nike pour le running de fond :

Sur route :

• La Nike React Infinity
• La Nike ZoomX
• La Nike Miler

Sur sentier :

• La Nike Wildhorse
• La Nike Pegasus Trail

Quel que soit votre style de running ou votre objectif de training, il existe une chaussure faite pour vous. En fonction de vos types d'entraînement et des courses auxquelles vous participez, voici plusieurs sélections de chaussures.

Les long runs en douceur sont indispensables à tout·e runner·euse et à tout programme de training. Un beau et long run en douceur (ou à effort moyen) permet de développer votre force et de renforcer votre base aérobie, et ce type de run peut vous aider à récupérer après un run intense. Ces chaussures sont conçues pour un running fluide et tout en douceur.

L'ajout de speed runs, comme les fartleks, les tempos ou les répétitions, à votre programme de training nécessite des chaussures adaptées. Le travail de vitesse renforce votre santé cardiovasculaire et vous aide à maintenir un rythme plus rapide plus longtemps. C'est une bonne préparation pour être prêt·e le jour de votre course ou pour battre votre record personnel.

Sur la route

Nike Pegasus : cette chaussure est une machine de guerre avec des ailes. Son empeigne repensée présente un mesh en couches plus souples, une pointe élargie et un meilleur verrouillage du milieu du pied, le tout associé à la mousse Nike React élastique et aux unités Zoom Air au niveau de l'avant-pied pour des performances durables.

Nike Zoom Fly : des runs de training plus rapides conduisent à de meilleurs temps de course. Une semelle intermédiaire Nike React et une plaque en fibre de carbone offrent une course à la fois rapide et durable pour atteindre vos objectifs de training. L'empeigne allie un ajustement confortable semblable à celui d'une chaussette et un verrouillage stable au niveau de la partie médiane du pied pour vous permettre de battre tous les records. Le retour d'énergie et la durabilité élevés signifient que vous pouvez vous entraîner plus rapidement et plus souvent.

Sur les sentiers

Nike Kiger : plus légère que la Wildhorse, la Kiger offre un meilleur rebond. Elle offre une adhérence légère, réactive et robuste qui vous permettra de vous faufiler rapidement sur les sentiers. La mousse Nike React et l'unité Air Zoom au niveau de l'avant-pied constituent un équilibre idéal entre vitesse et confort. Les crampons multidirectionnels améliorent la stabilité, même sur les terrains à forte technicité.

Que vous vous lanciez dans votre premier marathon ou que vous cherchiez à battre un record personnel, tout se joue le jour de la course. Les bonnes chaussures peuvent vous aider à franchir la ligne d'arrivée. Il est essentiel d'avoir aux pieds des chaussures de course que vous avez rodées et dans lesquelles vous vous sentez bien.

Nike Vaporfly Next% : restez au frais tout en essayant de battre un nouveau record. Une empeigne en mesh ajouré respirant et une pointe élargie vous permettront de vous sentir à l'aise lors de votre prochaine course sur route. Bien sûr, le mariage inédit de la mousse Nike ZoomX et d'une plaque de carbone sur toute la longueur assure une efficacité optimale à chaque foulée.

Nike Alphafly NEXT% : une bonne couche de mousse Nike ZoomX et deux unités Zoom Air assurent un retour d'énergie incroyable et vous aident à garder vos jambes au frais plus longtemps. L'empeigne Nike AtomKnit réduit le poids, augmente la respirabilité et limite l'absorption d'eau. Une plaque en fibre de carbone placée sous toute la longueur du pied offre une sensation de propulsion pour vous permettre d'accélérer le rythme.

Chaque partie d'une chaussure de running de fond peut être conçue différemment pour s'adapter à différents types de foulées, aux conditions météorologiques, aux styles de running et à la corpulence. Les meilleures caractéristiques pour un marathonien débutant seront différentes de celles d'un·e runner·euse de fond expérimenté·e désireux·se de battre un record personnel. Il peut donc être utile de considérer chaque élément et de décider quelles caractéristiques sont les plus importantes pour vous.

Pointe plus large
De nombreux·ses runners·euses de fond apprécient une pointe plus large pour leurs chaussures de running de fond car leur pied peut s'élargir après avoir foulé le bitume kilomètre après kilomètre. Une pointe plus large peut également favoriser une meilleure circulation de l'air autour des orteils et de la plante du pied, permettant de garder vos pieds au frais les jours de forte chaleur. Elle peut également vous permettre d'utiliser une chaussette plus épaisse si vous courez par temps froid.

Coque au talon stable
Il n'est pas rare que votre posture se dégrade quelque peu à la fin d'un run plus long. Une coque au talon stable peut vous aider à maintenir une meilleure posture. La coque au talon doit être suffisamment épaisse pour éviter de glisser. Les runners et runneuses qui ont tendance à attaquer leur foulée par le talon voudront un peu plus de rembourrage au niveau de cette zone.

Amorti au niveau du milieu du pied et de l'avant-pied
Un amorti fiable permet à la fois d'amortir les chocs et de maintenir votre tonicité lorsque les kilomètres commencent à se faire sentir. Vous pouvez retrouver des éléments d'amorti dans différentes parties de la chaussure. L'amorti au niveau du milieu du pied est souvent utile pour les personnes qui ont tendance à la surpronation et qui ont besoin de plus de stabilité. L'amorti au niveau de l'avant-pied est souvent conseillé pour ceux ou celles qui atterrissent sur la pointe du pied.

Assurez-vous également que l'amorti ne faiblira pas au fil des kilomètres. Recherchez donc des matériaux de haute technologie comme la Nike ZoomX, une mousse traditionnellement utilisée dans les innovations aérospatiales. Maintenant utilisée dans la semelle intermédiaire Nike ZoomX, elle offre un retour d'énergie de 85 % (la meilleure de toutes les mousses Nike) pour vous donner l'impression d'être propulsé sans poids supplémentaire.

Empeigne respirante
La plupart des runners et runneuses de fond opteront pour une empeigne souple et respirante. Vos pieds sont susceptibles de transpirer pendant les longs runs, et une meilleure circulation de l'air peut aider à réduire le risque d'irritations et d'ampoules. Cependant, les runners et runneuses qui s'entraînent dans des conditions très froides ou humides peuvent avoir besoin d'au moins une paire de chaussures dont l'empeigne est plus résistante pour protéger leurs pieds des éléments. Pour obtenir la meilleure combinaison possible, choisissez la matière VaporWeave de Nike. Elle est non seulement très légère, mais aussi très solide et résiste à l'eau.

Semelle extérieure résistante
La semelle extérieure de la chaussure est mise à rude épreuve pendant les longs runs. Optez pour des chaussures de running de fond qui offrent une semelle adhérente et une bonne adhérence quelles que soient les conditions météorologiques.

Le poids de la chaussure
Enfin, vous devez tenir compte du poids de la chaussure. Les coureurs·euses plus légers·ères et plus rapides en quête d'une place sur le podium voudront une chaussure plus légère avec moins d'amorti pour améliorer leur mobilité et leur vitesse. En général, ces chaussures ont un meilleur impact au sol pour faciliter la réactivité et le retour d'énergie. En revanche, les athlètes qui se sont fixés pour objectif de simplement terminer une longue course ou de battre leur propre record personnel peuvent considérer qu'un amorti supplémentaire est essentiel au moment de choisir une chaussure qui leur permettra d'atteindre la ligne d'arrivée.