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Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
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Podcast Trained: conéctate con la gratitud con Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin cree que nada es imposible. La atleta de Nike, instructora de ciclismo, exmaquilladora y autora nos cuenta por qué.
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Deja de postergar la hora de ir a dormir de una vez por todas
Cruda verdad: aunque te dé placer quedarte despierto hasta tarde para relajarte, estás saboteando tus sueños de bienestar. Aquí te mostramos cómo hacer lo que te gusta y dormir una buena cantidad de...
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Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunológico
Los expertos opinan acerca de cómo el ejercicio puede afectar la función inmunológica.
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Consíguete una persona que te acompañe en el proceso
¿Tienes metas grandes? Descubre por qué tener una persona que te acompañe es el secreto para el éxito.
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¿Qué es un suplemento preentrenamiento? ¿Y vale la pena probarlo?
Los expertos explican los posibles beneficios y riesgos de tomar estos suplementos.
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¿Cuáles son los beneficios de saltar la cuerda todos los días?
Desde mejorar la salud del corazón hasta reducir los niveles de ansiedad, saltar la cuerda puede ser un ejercicio cardiovascular efectivo y divertido.
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Once consejos sobre la etiqueta adecuada en el gimnasio, según los entrenadores
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Controla los antojos como profesional
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10 beneficios de hacer ejercicio con tu peso corporal según los expertos
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Vas adentrado en tu carrera y, de repente, sientes un dolor punzante en las espinillas. Esto es lo que debes hacer y cómo evitarlo en un futuro.
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¿Qué es la fascitis plantar? ¿Cómo se puede curar?
Esta condición dolorosa puede sabotear tus entrenamientos, por suerte, existen estrategias para volver a ponerte en marcha.
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