ให้การโค้ชกับเด็กที่บ้าน

โดย Nike Training

1. เริ่มด้วยความมั่นใจ
   สร้างความมั่นใจให้เด็กๆ มีต่อความสามารถของตนเอง โดยการบันทึกความสำเร็จและทบทวนว่า “หนูทำได้ยังไงเนี่ย” หลังการออกกำลังกาย ทำไมไม่ลองสร้างแผนภูมิติดตู้เย็นพร้อมติดดาวสีทองสำหรับความพยายามที่ดีล่ะ
   
2. กระตุ้นให้มีส่วนร่วม
   ให้บทบาทและความรับผิดชอบเพื่อทำให้เด็กทุกคนรู้สึกว่าพวกเขามีส่วนร่วม เปลี่ยนเกมและการออกกำลังกายเพื่อให้เด็กๆ ได้มีส่วนร่วมมากขึ้นและใช้เวลานั่งรออยู่ที่ม้านั่งน้อยลง
   
3. ฉลอง
   ส่งเสียงเชียร์ให้กับความพยายาม ความตั้งใจ การร่วมมือกัน และจิตวิญญาณของทีม ความอดทนควรจะได้รับรางวัลเท่ากับความสำเร็จ กลับไปสู่ทีมด้วยการตีมือไฮไฟว์หรือภูมิใจกับตัวเอง แม้ว่าจะเป็นหลังการลื่นล้ม
   
4. เลือกการผจญภัยของตัวเอง
   ถามคำถามและปล่อยให้เด็กๆ ตัดสินใจ แม้ว่าจะเป็นการปล่อยให้บุตรหลานเป็นผู้ตัดสินใจในวันนั้น ให้พวกเขาดีไซน์กิจวัตรการเทรนนิ่ง สร้างท่าเต้นหรือตั้งทีมท้าทายเพื่อให้เอาชนะร่วมกันได้
   
5. ชัดเจนและกระชับ
   ทำตามหลักเซสชัน 80/20 ใช้เวลา 20% ในเซสชันเพื่ออธิบายการออกกำลังกาย แต่เก็บเวลาอีก 80% เป็นเวลาลงมือทำ ให้เด็กๆ บอกคุณว่าทำได้ดีเพียงใดจากระดับ 1 ถึง 5 เพื่อให้คุณปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับพวกเขา
   
6. เชื่อมสัมพันธ์กันอยู่เสมอ
   มารวมกันหลังการออกกำลังกายและปล่อยให้เด็กๆ เป็นผู้เริ่มบทสนทนา ไม่ต้องให้ความรู้ เพียงแค่ใช้เวลาพูดคุยกัน

โค้ช Made to Play ของเราจะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนทักษะและการฝึกซ้อมด้วยเคล็ดลับ เทคนิค และคำแนะนำในหัวข้อ 6 C แต่ละหัวข้อ