HELP

Je hebt zojuist de Nike Run Club-app gedownload en wilt wat kilometers maken. Voordat je de deur uitgaat, zijn er twee snelle dingen die je moet doen:

1. Schakel locatiediensten in
   Zo worden je hardloopgegevens vastgelegd en weergegeven in je activiteitengeschiedenis. Op iOS moet je ook de optie Fitness Tracking (Houd conditie bij) inschakelen.
2. Voer je persoonlijke kenmerken in
   Informatie zoals je lengte en gewicht helpt de NRC-app om nauwkeurige statistieken voor je runs te bieden. Je kunt een standaardwaarde kiezen als je je gegevens liever niet deelt.

Nu is het tijd om te gaan hardlopen. In het tabblad Run kun je een basisrun starten, afstands- of tijdsdoelen instellen of het tempo opvoeren met een intervalrun.

We hebben zelfs iets voor je op momenten dat je motivatie laag is. Onze begeleide runs bieden deskundige begeleiding van de topcoaches en atleten van Nike, en af en toe een speciale gast.

Als je een doel nodig hebt om na te jagen, ontdek dan hoe je kunt meedoen aan een NRC-challenge.