Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Transfórmate en un mejor corredor sin correr
Verdad: cambiar de deporte puede ayudarte a desarrollar fuerza y evitar lesiones. Te explicamos las razones y cómo hacerlo.
Asesoramiento
DALE A TUS CARRERAS ALGO DE MÚSCULO
¿Quieres que cada salida sea más fácil? (ya sabemos que sí…) Entonces haz espacio en tu rutina para añadir un entrenamiento de fuerza...
Asesoramiento
7 hábitos que te harán correr con más fuerza
¿Quieres ir más rápido, ir más lejos o simplemente sentirte con más energía en tus carreras? Es hora de adoptar estos comportamientos de estilo de vida fuera de la carretera (o pista o sendero).
Asesoramiento
Diseña una ruta que te motive a correr
No existen límites cuando se trata de desarrollar tu carrera soñada de manera regular.
Asesoramiento
La métrica de running que puede cambiarlo todo
¿Quieres que cada salida sea más fácil? (ya sabemos que sí…) Entonces haz espacio en tu rutina para añadir un entrenamiento de fuerza...
Asesoramiento
¿Nacemos tenaces o nos volvemos tenaces?
La perseverancia es cerebral, pero investigaciones recientes muestran que la resistencia se puede entrenar. Comienza a aumentar tu aguante ya.
Asesoramiento
Aprende a amar la cinta para correr
Es absolutamente posible disfrutar el entrenamiento estático con estos consejos que te convertirán en una máquina de correr.
Asesoramiento
Usa la respiración para aumentar tu rendimiento
Tus inhalaciones y exhalaciones pueden mejorar o empeorar tu carrera. Los expertos dicen que esta técnica puede ayudarte a ir más rápido, tener más resistencia y correr por más tiempo con menos...
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
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