Podcast: Sterkt sinn, sterkere kropp
Tenkemåte
Ledet av Ryan Flaherty sammen med Andy Puddicombe, medgrunnlegger av Headspace.
Du blir ikke født god, du må trene for å bli det. Tenk på det når du hører på Nikes podcastserier med trening for å lære mer om banebrytende, helhetlig fitness som kan gjøre deg til en bedre trener og atlet. Skru opp volumet for å lære mer om de siste innovasjonene, kunnskapen og trendene fra bransjeeksperter i treningsverdenen.
I denne episoden diskuterer medgrunnlegger av og talsperson for Headspace, Andy Puddicombe, viktigheten av mindfulness i trening og hvorfor den rette tankegangen er helt avgjørende for å prestere på topp uavhengig av nivå. Bli med Ryan Flaherty og Andy mens de snakker om forskjellen mellom positiv tenking og oppmerksom meditasjon, og hvordan du kan styrke hjernen din akkurat som alle andre muskler.
«På samme måte som når du går på treningsstudio og trener en muskel, blir den tykkere og sterkere og får mer blod. Når vi sitter og mediterer, får bestemte områder av hjernen mer blod, slik at hjernebarken blir tykkere og sterkere, noe som fører til at det området blir mer aktivt.»
Andy Puddicombe
Bli med i Nike Training Club
Få tilgang til eksperter og trenere i verdensklasse, som kan hjelpe deg med å holde deg aktiv og sunn.
Bli med i Nike Training Club
Få tilgang til eksperter og trenere i verdensklasse, som kan hjelpe deg med å holde deg aktiv og sunn.