[Passer au contenu principal](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/lu/jordan)
- [](https://www.converse.com/lu/go?lang=fr_LU)
- [Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail)
- [Aide](https://www.nike.com/lu/fr/help)
[Aide](https://www.nike.com/lu/fr/help)
- [Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/fr/orders/details)
- [Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue)
- [Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue)
- [Guides des tailles](https://www.nike.com/lu/help/a/guide-tailles-ue)
- [Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact)
- [Politique de confidentialité](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect)
- [Conditions générales de vente](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Conditions d'utilisation](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=default&requestType=redirect)
- [Envoie-nous tes commentaires](https://www.nike.com#site-feedback)
- [Rejoins-nous](https://www.nike.com/lu/adhesion)
- [S'identifier](https://www.nike.com/lu/register)
[](https://www.nike.com/lu/)
- [Nouveau](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-3n82y)
- [Nouveau](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-3n82y)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-3n82y)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/meilleures-ventes-76m50)
- [Prochaines sorties SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming)
- [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/w/tennis-slam-7vd60)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-just-in-3apgqz3n82y)
- [Jordan : collection Love Letter](https://www.nike.com/lu/w/love-letter-7xkbw)
- [Le meilleur de Jordan](https://www.nike.com/lu/w/best-of-jordan-brand-j0oa)
- [Running : découvre Aero-FIT](https://www.nike.com/lu/w/running-vetements-37v7jz6ymx6)
- [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/lu/nike-style-by)
- [Tendances](https://www.nike.com/lu/w/meilleures-ventes-76m50)
- [Entraînement hybride](https://www.nike.com/lu/w/hybrid-training-7fx1n)
- [Chaussures de marathon](https://www.nike.com/lu/w/marathon-distance-chaussures-6vbyfzy7ok)
- [Chaussures de foot d'élite](https://www.nike.com/lu/w/elite-football-chaussures-1gdj0z9vmnhzy7ok)
- [Vêtements sportswear](https://www.nike.com/lu/w/sportswear-vetements-43h4uz6ymx6)
- [Crampons de foot pro](https://www.nike.com/lu/w/pro-football-chaussures-1gdj0z2a2jzy7ok)
- [Marques](https://www.nike.com/lu/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/w/lifestyle-13jrm)
- [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/jordan-37eef)
- [Kobe](https://www.nike.com/lu/w/kobe-pgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/lu/w/nocta-25nhb)
- [Homme](https://www.nike.com/lu/homme)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-hommes-3n82yznik1)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-hommes-3n82yznik1)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/hommes-meilleures-ventes-76m50znik1)
- [Vêtements streetwear](https://www.nike.com/lu/w/streetwear-clothing-97qn8)
- [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/w/hommes-tennis-slam-7vd60znik1)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/hommes-chaussures-nik1zy7ok)
- [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/lu/w/hommes-chaussures-nik1zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/w/hommes-lifestyle-chaussures-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/hommes-jordan-chaussures-37eefznik1zy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/hommes-running-chaussures-37v7jznik1zy7ok)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/hommes-football-chaussures-1gdj0znik1zy7ok)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/w/hommes-basketball-chaussures-3glsmznik1zy7ok)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/w/hommes-training-chaussures-58jtoznik1zy7ok)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/hommes-skateboard-chaussures-8mfrfznik1zy7ok)
- [Chaussures personnalisées](https://www.nike.com/lu/w/hommes-nike-by-you-chaussures-6ealhznik1zy7ok)
- [Chaussures à moins de 100 €](https://www.nike.com/lu/w/hommes-under-100-chaussures-49o1mznik1zy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/hommes-vetements-6ymx6znik1)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/hommes-vetements-6ymx6znik1)
- [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/lu/w/hommes-sweats-a-capuche-et-sweats-6riveznik1)
- [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/lu/w/hommes-hauts-et-t-shirts-9om13znik1)
- [Tenues et maillots d'équipe](https://www.nike.com/lu/w/hommes-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41eznik1)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/hommes-shorts-38fphznik1)
- [Pantalons et leggings](https://www.nike.com/lu/w/hommes-pantalons-et-leggings-2kq19znik1)
- [Survêtements](https://www.nike.com/lu/w/hommes-survetements-sport-1ll2wznik1)
- [Vestes](https://www.nike.com/lu/w/hommes-vestes-sans-manches-50r7yznik1)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/hommes-accessoires-et-equipement-awwpwznik1)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/w/hommes-performance-3k7dgznik1)
- [Running](https://www.nike.com/lu/running)
- [Football](https://www.nike.com/lu/football)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/basketball)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/training)
- [Tennis](https://www.nike.com/lu/tennis)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/hommes-skateboard-8mfrfznik1)
- [Golf](https://www.nike.com/lu/golf)
- Marques
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/w/hommes-lifestyle-13jrmznik1)
- [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/hommes-jordan-37eefznik1)
- [Kobe](https://www.nike.com/lu/w/hommes-kobe-nik1zpgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/lu/w/hommes-nocta-25nhbznik1)
- [Femme](https://www.nike.com/lu/femme)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-femmes-3n82yz5e1x6)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-femmes-3n82yz5e1x6)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/femmes-meilleures-ventes-5e1x6z76m50)
- [Essentiels en Fleece Nike](https://www.nike.com/lu/w/femmes-nike-studio-fleece-vetements-5e1x6z6ymx6zs531)
- [Packs de vêtements de saison](https://www.nike.com/lu/w/seasonal-clothing-packs-9yawh)
- [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/lu/nike-style-by)
- [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/w/femmes-tennis-slam-5e1x6z7vd60)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/femmes-chaussures-5e1x6zy7ok)
- [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/lu/w/femmes-chaussures-5e1x6zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/w/femmes-lifestyle-chaussures-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/femmes-jordan-chaussures-37eefz5e1x6zy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/femmes-running-chaussures-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/w/femmes-training-chaussures-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/femmes-football-chaussures-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [Chaussures personnalisées](https://www.nike.com/lu/w/femmes-nike-by-you-chaussures-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [Chaussures à moins de 100 €](https://www.nike.com/lu/w/femmes-under-100-chaussures-49o1mz5e1x6zy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/femmes-vetements-5e1x6z6ymx6)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/femmes-vetements-5e1x6z6ymx6)
- [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/lu/w/femmes-sweats-a-capuche-et-sweats-5e1x6z6rive)
- [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/lu/w/femmes-hauts-et-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/femmes-shorts-38fphz5e1x6)
- [Leggings](https://www.nike.com/lu/w/femmes-leggings-29sh2z5e1x6)
- [Pantalons](https://www.nike.com/lu/w/femmes-pantalons-et-leggings-2kq19z5e1x6)
- [Ensembles](https://www.nike.com/lu/w/femmes-ensembles-assortis-2lukpz5e1x6)
- [Vestes](https://www.nike.com/lu/w/femmes-vestes-sans-manches-50r7yz5e1x6)
- [Brassières de sport](https://www.nike.com/lu/w/femmes-soutiens-gorge-de-sport-40qgmz5e1x6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/femmes-accessoires-et-equipement-5e1x6zawwpw)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/w/femmes-performance-3k7dgz5e1x6)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/training)
- [Running](https://www.nike.com/lu/running)
- [Football](https://www.nike.com/lu/football)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/basketball)
- [Tennis](https://www.nike.com/lu/tennis)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/femmes-skateboard-5e1x6z8mfrf)
- [Golf](https://www.nike.com/lu/golf)
- Marques
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/w/femmes-lifestyle-13jrmz5e1x6)
- [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/femmes-jordan-37eefz5e1x6)
- [Kobe](https://www.nike.com/lu/w/femmes-kobe-5e1x6zpgd6)
- [Enfant](https://www.nike.com/lu/enfant)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-kids-3n82yzv4dh)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-kids-3n82yzv4dh)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/kids-meilleures-ventes-76m50zv4dh)
- [Destination ado](https://www.nike.com/lu/ados)
- [Collection Nike x LEGO®](https://www.nike.com/lu/lego)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/kids-chaussures-v4dhzy7ok)
- [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/lu/w/kids-chaussures-v4dhzy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/w/kids-lifestyle-chaussures-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/kids-jordan-chaussures-37eefzv4dhzy7ok)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-chaussures-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/kids-running-chaussures-37v7jzv4dhzy7ok)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/w/kids-basketball-chaussures-3glsmzv4dhzy7ok)
- [Éducation physique](https://www.nike.com/lu/w/kids-performance-chaussures-3k7dgzv4dhzy7ok)
- [Chaussures à moins de 100 €](https://www.nike.com/lu/w/kids-under-100-chaussures-49o1mzv4dhzy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/kids-vetements-6ymx6zv4dh)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/kids-vetements-6ymx6zv4dh)
- [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/lu/w/kids-sweats-a-capuche-et-sweats-6rivezv4dh)
- [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/lu/w/kids-hauts-et-t-shirts-9om13zv4dh)
- [Tenues et maillots d'équipe](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41ezv4dh)
- [Survêtements](https://www.nike.com/lu/w/kids-survetements-sport-1ll2wzv4dh)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [Pantalons et leggings](https://www.nike.com/lu/w/kids-pantalons-et-leggings-2kq19zv4dh)
- [Ensembles](https://www.nike.com/lu/w/kids-ensembles-assortis-2lukpzv4dh)
- [Vestes](https://www.nike.com/lu/w/kids-vestes-sans-manches-50r7yzv4dh)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/kids-accessoires-et-equipement-awwpwzv4dh)
- [Pour enfant par âge](https://www.nike.com/lu/w/kids-v4dh)
- [Ado (13-17 ans)](https://www.nike.com/lu/w/teen-collection-6hgue)
- [Pré-ado (7-12 ans)](https://www.nike.com/lu/w/youth-kids-agibjzv4dh)
- [Enfant (3-7 ans)](https://www.nike.com/lu/w/enfant-kids-6dacezv4dh)
- [Bébé et tout-petit (0-3 ans)](https://www.nike.com/lu/w/bebe-kids-2j488zv4dh)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/w/kids-performance-3k7dgzv4dh)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-1gdj0zv4dh)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [Éducation physique](https://www.nike.com/lu/w/kids-training-58jtozv4dh)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/skateboard-8mfrf)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/lockerroom)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-performance-3k7dgz3n82y)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-performance-3k7dgz3n82y)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/meilleures-ventes-performance-3k7dgz76m50)
- [Jordan Basketball](https://www.nike.com/lu/w/jordan-basketball-37eefz3glsm)
- [Running : découvre Aero-FIT](https://www.nike.com/lu/w/running-vetements-37v7jz6ymx6)
- [Foot : nouvelles tenues de club 26/27](https://www.nike.com/lu/w/clubs-de-football-nationaux-6fu9q)
- [Running](https://www.nike.com/lu/running)
- [Articles de running](https://www.nike.com/lu/w/running-37v7j)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/running-chaussures-37v7jzy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/running-vetements-37v7jz6ymx6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/running-accessoires-et-equipement-37v7jzawwpw)
- [Football](https://www.nike.com/lu/football)
- [Articles de foot](https://www.nike.com/lu/w/football-1gdj0)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/football-chaussures-1gdj0zy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/football-vetements-1gdj0z6ymx6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/football-accessoires-et-equipement-1gdj0zawwpw)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/training)
- [Articles de training et renfo](https://www.nike.com/lu/w/training-58jto)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/training-chaussures-58jtozy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/training-vetements-58jtoz6ymx6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/training-accessoires-et-equipement-58jtozawwpw)
- [Plus de sports](https://www.nike.com/lu/w/performance-3k7dg)
- [Tous les sports](https://www.nike.com/lu/w/performance-3k7dg)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/basketball)
- [Extérieur](https://www.nike.com/lu/w/acg-93bsd)
- [Tennis](https://www.nike.com/lu/tennis)
- [Nike SB](https://www.nike.com/lu/w/skateboard-8mfrf)
- [Golf](https://www.nike.com/lu/golf)
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims)
- [Guides NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims-lookbook)
- [Lookbook NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims-lookbook)
- [Guide des brassières NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/guide-des-brassi%C3%A8res-nikeskims)
- [Guide de la collection NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/guide-collection-nikeskims)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-b2asd)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-vetements-6ymx6zb2asd)
- [Brassières](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-soutiens-gorge-de-sport-40qgmzb2asd)
- [Hauts et débardeurs](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-hauts-et-t-shirts-9om13zb2asd)
- [Leggings](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-chaussures-b2asdzy7ok)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-accessoires-et-equipement-awwpwzb2asd)
- [Collections](https://www.nike.com/lu/guide-collection-nikeskims)
- [Toutes les collections](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-b2asd)
- [Shine](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd)
- [Matte](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd)
- [Airy](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd)
- [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd)
- [Stretch Knit](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd)
- [Studio Stretch](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-studio-stretch-admbq)
- [Stretch Nylon](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9)
- [Weightless](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd)
- [Choisis ta couleur](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-b2asd)
- [Obsidienne](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-noir-90poyzb2asd)
- [Dark Sepia](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm)
- [Phoenix](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-phoenix-1jhtj)
- [Cobalt](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-bleu-8hfx3zb2asd)
- [Ivoire](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-blanc-4g797zb2asd)
Cancel
Annuler
Recherches populaires
[](https://www.nike.com/lu/favorites "Favoris")[](https://www.nike.com/lu/cart "Articles du panier: 0")
# Vivre et manger sans culpabilité
##### Coaching et nutrition
Dernière mise à jour : 5 juin 2020
Par Nike Training
## Rééquilibrez vos émotions au sujet de votre alimentation.
Voici un fait particulièrement injuste : nous avons beau mettre la priorité sur une alimentation saine, c'est en nous accordant parfois le droit de consommer de l'alcool, des sucreries ou un repas gras que nous nous sentons reliés à nos partenaires, à nos amis et à notre famille. Bien sûr, il est crucial de manger des aliments frais et non transformés aussi souvent que possible. C'est d'ailleurs ce que j'essaie de faire 90 % du temps. Mais pour ce qui est des 10 % restants, j'en profite pour apprécier la nourriture et l'instant présent avant de passer à autre chose, sans culpabiliser.
## « Apprécier la nourriture et l'instant présent avant de passer à autre chose, sans culpabiliser. »
Il est essentiel de laisser de côté la culpabilité, la colère et les regrets lorsque vous ne respectez pas scrupuleusement votre régime. Il serait malheureux que la consommation d'aliments spécifiques déclenche chez vous des sentiments négatifs qui vous envoient dans une spirale infernale allant dans la direction *opposée* à celle de vos objectifs. (Levez la main si vous vous êtes déjà dit : « J'ai déjà gâché ma journée avec ces gaufres, autant en profiter pour manger un burger et des frites au dîner ».)
Plutôt que de vous auto-flageller, d'en faire une obsession ou de risquer de perdre le fruit de votre travail, essayez l'une de ces stratégies la prochaine fois.
1. __Soyez raisonnable.__
Vous pouvez vous faire plaisir sans que cela ne dérape forcément. Essayez de vous contenter d'un seul péché mignon : un verre de vin, une part de focaccia, une tranche de gâteau au chocolat, au lieu de succomber aux trois. Vous aurez le sentiment de vous être fait plaisir, sans avoir complètement perdu le contrôle.
2. __Optez pour un aliment sain et gourmand.__
Si vous savez qu'une énorme pile de pain perdu vous fera culpabiliser sur vos choix ou sur vous-même pour le reste de la journée, alors le jeu n'en vaut peut-être pas la chandelle. Pourquoi ne pas choisir une autre gourmandise, un toast à l'avocat par exemple, qui vous procurera le même plaisir sans vous précipiter dans une spirale infernale ?
3. __Craquez et savourez.__
Mangez ce que vous voulez, profitez-en pleinement et passez à autre chose. Si vous avez une folle envie de donut, savourez chaque bouchée et cessez de culpabiliser. Soyez heureux de vous être accordé ce moment de bonheur et choisissez des aliments plus sains pour le reste de la journée.
Pour obtenir des résultats sur le long terme, commencez par opérer de petits changement plutôt que d'essayer de tout bouleverser à la fois en visant la perfection. La maîtrise de vos mouvements et de votre mental demande de la pratique, il en va de même pour votre relation à la nourriture.
### Rejoignez Nike Training Club
Découvrez les programmes et conseils de nos coachs et experts de renommée mondiale pour rester actif et en bonne santé.
[Télécharger](https://smart.link/5deaab27fce3c)
### Rejoignez Nike Training Club
Découvrez les programmes et conseils de nos coachs et experts de renommée mondiale pour rester actif et en bonne santé.
[Télécharger](https://www.nike.com/lu/ntc-app)
Date de première publication : 22 avril 2020
Ressources
[Cartes cadeaux](https://www.nike.com/lu/cartes-cadeaux)
[Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/lu/articles)
[Devenir membre](https://www.nike.com/lu/adhesion)
[Codes promo](https://www.nike.com/lu/code-promo)
[Conseil produit](https://www.nike.com/lu/conseil-produit)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/lu/running/recherche-de-chaussures)
Aide
[Aide](https://www.nike.com/lu/help)
[Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/orders/details)
[Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue)
[Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue)
[Modes de paiement](https://www.nike.com/lu/help/a/modes-de-paiement-ue)
[Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact)
[Avis](https://www.nike.com/lu/help/a/avis)
Entreprise
[À propos de Nike](https://about.nike.com/)
[Actualités](https://news.nike.com/)
[Carrières](https://jobs.nike.com/)
[Investisseurs](https://investors.nike.com/)
[Développement durable](https://www.nike.com/lu/developpement-durable)
[Accessibilité](https://www.nike.com/accessibility)
[Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/lu/accessibility/statement)
[Mission](https://www.nike.com/lu/mission)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/coaching)
Promotions liées à la communauté
[Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6CtO-Veg%24)
[Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24)
[Ressources](https://www.nike.com/lu/help)
[Cartes cadeaux](https://www.nike.com/lu/cartes-cadeaux)
[Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/lu/articles)
[Devenir membre](https://www.nike.com/lu/adhesion)
[Codes promo](https://www.nike.com/lu/code-promo)
[Conseil produit](https://www.nike.com/lu/conseil-produit)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/lu/running/recherche-de-chaussures)
[Aide](https://www.nike.com/lu/help)
[Aide](https://www.nike.com/lu/help)
[Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/orders/details)
[Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue)
[Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue)
[Modes de paiement](https://www.nike.com/lu/help/a/modes-de-paiement-ue)
[Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact)
[Avis](https://www.nike.com/lu/help/a/avis)
[Entreprise](https://about.nike.com/en)
[À propos de Nike](https://about.nike.com/)
[Actualités](https://news.nike.com/)
[Carrières](https://jobs.nike.com/)
[Investisseurs](https://investors.nike.com/)
[Développement durable](https://www.nike.com/lu/developpement-durable)
[Accessibilité](https://www.nike.com/accessibility)
[Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/lu/accessibility/statement)
[Mission](https://www.nike.com/lu/mission)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/coaching)
## Promotions liées à la communauté
[Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6CtO-Veg%24)
[Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24)
Luxembourg
- © 2026 Nike, Inc. Tous droits réservés
- Guides
- [Nike Air](https://www.nike.com/lu/air)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/lu/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/lu/flyease)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/lu/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike React](https://www.nike.com/lu/react)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/lu/running/vaporfly)
- [Conditions d'utilisation](https://agreementservice.svs.nike.com/gb/en_gb/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=FI&language=en&requestType=redirect)
- [Conditions générales de vente](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Informations sur l'entreprise](https://www.nike.com/lu/help/a/informations-entreprise)
- [Politique de confidentialité et de gestion des cookies](https://agreementservice.svs.nike.com/lu/fr_fr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=LU&language=fr&requestType=redirect)
- [Paramètres de confidentialité et des cookies](https://www.nike.com/lu/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)