๋์ดํค ์ฝ์นญ ์ธ์
์คํ ์ด ๋ฐ ์จ๋ผ์ธ์์ ๊ฑด๊ฐ, ํ๋ณต, ์์ ๋ฑ
์ฐ๋์ค(Wellness) ์ ๋ฐ์ ๋ํ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ
๋ฐ์๋ณด์ธ์.
ํธ๋์ฌ๋ฉ
ํ์์ฌ๋ฅผ ํ์ฉํด ์๋ก์ด ์ ํ์ ์ง์ ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ณ ,
์คํฌ์ธ ์ ๋ฏธ๋๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํ ๋์ดํค์ ์ฌ์ ์
ํจ๊ป ํด ์ฃผ์ธ์.
๋์ดํค ๋ฐ์ด ์
์ํ๋ ๋์์ธ์ ๊ณ ๋ฅด๊ณ ์กฐํฉํ์ฌ ์ธ์์ ํ๋๋ฟ์ธ
ํฐ์
์ธ , ํ๋, ์์ฝ๋ฐฑ, ๋ชจ์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์.
๋์ดํค ๋ฆฌํ์ด
์์ ์ด ํ์ํ ์ท๊ณผ ์ ๋ฐ์ ๋ค์ํ ๋์์ธ์ ๋ํด
์๋ก์ด ์ ํ์ผ๋ก ํ์ ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์ดํค ์๋น์ค ํ๋ธ
๋์ดํค๋ท์ปด์์ ๊ตฌ๋งค ํน์ ์์ฝ ํ ๋งค์ฅ์์
ํฝ์
ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ดํค๋ท์ปด ๊ตฌ๋งค์ ๋ฐํ๋
๋งค์ฅ์์ ์ง์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์ดํค ๋ฆฌ์ฌ์ดํด๋ง & ๊ธฐ๋ถ
๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ง๊ณ ์ ํฌ์๊ฒ ์ฃผ์ธ์. ๋์ดํค๋ ํ ์ ํ์ ๋ชจ์
๊นจ๋ํ๊ฒ ์ธ์ฒํ์ฌ ๊ธฐ๋ถ ๋๋ ์ฌํ์ฉ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋์ดํค์์ธ ๋ฐ ํด๋ฝ
์ ๋ฌธ ์ฝ์น์ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ๋ฌ๋์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ,
ํฌ๋ฃจ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์์ธ์ ์ฌ๋ฌ ๋ช
์๋ฅผ ๋ฌ๋ ค๋ณด์ธ์.
๋ธ๋ก๋์บ์คํ ๋ถ์ค
๋์ดํค ์์ธ๋ง์ ๋ค์ํ ์จ๋ผ์ธ ์ธ์
๋ฐ ์ ํ๊ณผ
์คํ ์ด์ ๊ดํ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ปจํ
์ธ ๋ฅผ ๊ธฐ๋ ํด ์ฃผ์ธ์.