Podcast: Stærkt sind, stærkere krop
Mental tilgang til træning
Præsenteret af Ryan Flaherty med gæsten Andy Puddicombe, medstifter af Headspace.
Storhed kommer ikke af sig selv, det træner man sig til. Med dette i tankerne udforsker Nikes "Trained"-podcastserie det banebrydende ved holistisk fitness for at hjælpe dig med at blive bedre til at træne og blive en bedre atlet. Lyt, og opdag de nyeste innovationer, viden og trends fra brancheeksperter i træningsverdenen.
I dette afsnit diskuterer medstifter og talsmand for Headspace, Andy Puddicombe, vigtigheden af mindfulness i træning, og hvorfor det rette mindset er afgørende for topperformance på alle niveauer. Vær med, når Ryan Flaherty og Andy taler om forskellene mellem positiv tænkning og opmærksom meditation, og hvordan du kan styrke sindet som enhver anden muskel.
"På samme måde, som når du tager i træningscenteret og træner en muskel, så den bliver større og stærkere, så får den større blodgennemstrømning. Når vi mediterer, får visse dele af hjernen større blodgennemstrømning, den bliver stærkere, og det område har mere aktivitet".
Andy Puddicombe
Tilmeld dig Nike Training Club
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så du kan forblive aktiv og sund.
Tilmeld dig Nike Training Club
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så du kan forblive aktiv og sund.