Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Nueve consejos de entrenamiento para maratón importantes para corredores principiantes
Los expertos brindan información sobre cómo preparar tu cuerpo y mente para el día de la carrera.
Sports & Activity
4 Expert-Backed Tips for Running in Cold Weather
Two physical therapists offer insight into how to bundle up (but not too much!) for winter runs.
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Cómo jugar vóleibol según los profesionales
¿Siempre quisiste jugar vóleibol, pero no sabes por dónde empezar? Jugadores experimentados comparten los puntos fundamentales del deporte.
Salud y bienestar
¿Entrenar antes de dormir altera el sueño?
En general el ejercicio te ayuda a dormir, pero para algunas personas el momento de ejercitarse importa.
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Ejercicios de regates que puedes practicar antes de jugar al básquetbol
Los entrenadores de básquetbol dan detalles sobre cómo mejorar tus regates.
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Explicación de todas las posiciones en el básquetbol
Los entrenadores de básquetbol te explican las cinco posiciones y sus funciones en la cancha.
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Diez ejercicios de calentamiento aprobados por entrenadores para el día de piernas
El calentamiento te prepara para el entrenamiento, mejora el rendimiento y evita lesiones. Este es el calentamiento más novedoso para tu próximo día de piernas.
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Todo lo que necesitas saber sobre las sentadillas con salto
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¿Qué es exactamente un desgarro del ligamento cruzado anterior (ACL)?
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Cómo dominar la carga de potencia: cuatro pasos para principiantes
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Cómo hacer una flexión vertical invertida, según los entrenadores de CrossFit
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Cómo comenzar a practicar skateboarding de adulto
Domina este desafiante (y divertido) deporte con estos consejos básicos de un maestro de skateboarding.
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Cómo patear un balón de fútbol, según los entrenadores
Sigue estos consejos y trucos respaldados por expertos y aumenta tu confianza para ejecutar tres tiros comunes.
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Cómo calentar antes de hacer running, según los expertos
Lo que haces antes de salir a correr puede tener un impacto positivo en tu rendimiento, y en tu recuperación.
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