Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Nutrición
¿Cuántas calorías debería quemar en un día? Los expertos dicen que la respuesta es complicada
Los expertos identifican todas las variables que pueden influir sobre cuántas calorías deberías quemar (y comer) al día. Aquí te contamos por qué la pregunta es irrelevante.
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Siete grupos musculares que activas con el running
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Cómo quemar la grasa abdominal
La grasa abdominal rebelde requiere una dieta y un ajuste en el estilo de vida para cambiar. Esto es lo que debes hacer para quemar definitivamente la grasa abdominal.
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8 ejercicios de calentamiento para prepararte para tu entrenamiento
Quizá quieras lanzarte de lleno al entrenamiento, pero al calentar puedes mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. He aquí una lista de ejercicios de calentamiento para principiantes.
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Consejos sobre cómo correr para perder peso
No hace falta que te inscribas en un gimnasio, que compres equipos caros o que te suscribas a un plan de alimentación. En esta oportunidad te contamos cómo correr puede formar parte de tu plan de...
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Cómo elegir calcetines para pies sudorosos
Los pies sudorosos pueden distraerte de tu entrenamiento. Pero tus calcetines pueden marcar la diferencia por completo. Ten en cuenta lo siguiente al elegir calcetines para pies sudorosos.
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Prueba estas seis posturas de yoga para mejorar la fuerza
Algunas posturas, o asanas, son más eficaces que otras si tu objetivo principal es mejorar la fuerza, y puedes realizarlas en cualquier nivel de práctica de yoga.
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6 cosas que debes tener en cuenta al comprar una bolsa de deporte
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Así luce un buen ritmo de caminata durante un kilómetro y medio
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¿Qué mallas usar durante tus entrenamientos?
Cuando se trata de comprar mallas para entrenamiento, encontrar el estilo, el ajuste y las características adecuados te dará comodidad duradera y una prenda que usarás por siempre.
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Yoga prenatal: qué no hacer durante el embarazo
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¿Qué mochilas son mejores para el trabajo, la escuela o los viajes?
No todas las bolsas son creadas iguales. Necesitas el tamaño, las características, los bolsillos y los compartimientos correctos para pasar tu día, ya sea en el salón de clases, la oficina o el...
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Cómo elegir los mejores calcetines deportivos para tus necesidades de alto rendimiento
¿Tienes dudas sobre cuáles serán los calcetines adecuados para tus actividades deportivas y de fitness?Sigue estos consejos sobre cómo elegir los materiales, el ajuste y las características adecuados.
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6 ejercicios ideales para tonificar la parte interna del muslo
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Qué es el calzado de cross training y cómo elegirlo
El calzado de cross training combina características del calzado de running, de tenis y de vóleibol para ofrecer a la comunidad de atletas un ajuste cómodo en cualquier deporte y actividad.
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