Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Nutrición
Cuatro refrigerios que puedes llevar en tu próxima aventura de senderismo
Mira los productos que una especialista en nutrición recomienda llevar en la mochila cuando se hace senderismo.
Deportes y actividades
Por qué hay que agregar el ejercicio de extensiones en cuadrúpedo a una rutina de entrenamiento según los entrenadores
Este sencillo movimiento trabaja bastante el torso, lo que es una gran ayuda para la actividad diaria.
Nutrición
Beneficios del jugo de sandía, según dietistas certificados
Disfruta de esta bebida después del entrenamiento
Salud y bienestar
Ejercicios recomendados por expertos para personas con hernias discales
En este artículo, médicos y fisioterapeutas explican qué sucede en el desplazamiento de discos y proponen ejercicios para ayudar a aliviar el dolor, mientras se aborda el problema desde la raíz.
Deportes y actividades
¿Qué son los remos al cuello?
Además, diferentes variaciones para intentar en tu próximo entrenamiento.
Deportes y actividades
¿Qué es un entrenamiento de día de descanso? ¿Deberías probarlo?
Los expertos opinan que una recuperación activa puede ser más eficaz para reiniciar los músculos que no moverse en absoluto.
Deportes y actividades
Todo lo que necesitas saber sobre las fracturas por sobrecarga
Especialistas explican los síntomas de las fracturas por sobrecarga y comparten medidas preventivas para evitarlas.
Salud y bienestar
Lo que necesitas saber sobre el alcohol y el sueño, según los expertos
Si vas a beber una copa antes de dormir, piensa primero en esta información.
Nutrición
¿Qué son las calorías vacías?
Las calorías sirven como combustible para el cuerpo, pero algunas no aportan ninguna nutrición adicional.
Deportes y actividades
Tres entrenamientos en caminadora que pueden mejorar tu condición física
Los expertos ofrecen tres entrenamientos en caminadora que pueden mejorar la condición cardiovascular y la fuerza.
Nutrición
¿Existe una relación entre tu alimentación y tu estado de ánimo?
Una dietista registrada analiza los fundamentos científicos en torno a este tema.
Nutrición
Cinco beneficios del ajo para la salud según nutricionistas certificados
Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.
Nutrición
Cinco vegetales de invierno llenos de nutrientes, según dietistas registradas
Descubre los vegetales ricos en nutrientes que son muy solicitados en los meses más fríos.
Deportes y actividades
Cuerdas de batalla: qué son, sus beneficios y los ejercicios que puedes hacer
Potencia tu entrenamiento de resistencia con este equipo que es sumamente importante.
Nutrición
Ocho verduras bajas en carbohidratos para agregar a la lista de la despensa
Estos productos ofrecen muchos nutrientes que también son bajos en carbohidratos.
Deportes y actividades
¿Qué diferencia hay entre hacer press de banco con mancuernas o barra de pesas?
Dos entrenadores certificados de fuerza y acondicionamiento explican las ventajas de cada herramienta y cuál usar primero.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
Escanea este código para descargar la app.