Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Rompe cualquier bloqueo mental
Aborda de frente lo que te hace entrar en pánico en momentos vitales.
Asesoramiento
Determina el punto óptimo para tu recuperación
Beneficios comprobados: energía renovada, entusiasmo y logro de récords personales cuando los buscas.
Asesoramiento
La habilidad que necesitas para permanecer joven por siempre
Los profesionales recurren a la agilidad para ganar, pero esta habilidad mal comprendida es la clave para una vida más sencilla, cómoda y en mejor estado físico para todos.
Asesoramiento
La guía "Ya no quiero cocinar más" para cocinar
¿Te ganó el desánimo por la cocina? Estos consejos pueden volver a encender el entusiasmo del chef de comida casera y saludable más agotado.
Asesoramiento
Te damos la bienvenida a Band Camp
La humilde banda de resistencia puede competir con los pesos libres, si sigues estos consejos para entrenar como los profesionales.
Asesoramiento
Podcast Trained: Ve un paso por delante con Jrue Holiday
El All-Star de la NBA compara su juego con el ajedrez y rebela la estrategia mental que le ganó la reputación de ser el mejor.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo me recupero después de una pérdida grande?
Courtney Banghart, entrenadora de básquetbol de la Universidad de Carolina del Norte ayuda a un atleta ansioso a olvidarse del resultado y vivir por la búsqueda.
Asesoramiento
Tres señales de que quizás prefieras despertar más temprano
Descubre si estás obteniendo la cantidad correcta de sueño en las horas adecuadas para que puedas mantenerte bien y descansado.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Demasiado espíritu competitivo?
Una joven atleta se pone en contacto con la entrenadora de básquetbol de la Universidad Duke, Kara Lawson, con un problema poco habitual: sus deseos de ganar hacen que se sienta mala persona.
Asesoramiento
Podcast Trained: juega (y vive) en el momento con Graham Betchart
El hombre que entrena a los mejores de la NBA para que piensen sobre la marcha te ofrece consejos para mejorar tu juego en la escuela, el trabajo o en casa.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo me mantengo motivado para entrenar en casa?
Cuando el impulso de esta joven basquetbolista se bloquea, Joni Taylor de Georgia inicia su rutina con un propósito y un proceso.
Asesoramiento
El mejor entrenamiento según tu estado de ánimo
¿Sabías que los diferentes tipos de movimiento tienen diferentes efectos positivos en tu estado de ánimo? Sigue el siguiente plan de entrenamiento y mejora tu ánimo.
Asesoramiento
Activa el cuerpo para entrenar mejor
Si dedicas unos minutos extra a calentar antes de entrenar, podrás duplicar los beneficios de tus esfuerzos.
Asesoramiento
Mejora tu ritmo sin presionarte
La velocidad no solo se logra en el gimnasio. Cambia tu mentalidad, hábitos de nutrición, recuperación y sueño para impulsarte y para que puedas ser más veloz más rápidamente.
Asesoramiento
Podcast Trained: Enamórate más de la comida con Reshaunda Thornton
La anfitriona de "The Dietitian Against Diets" (La dietista en contra de las dietas) actúa como consejera de parejas en tu relación con la cena, y te ayuda a realizar cambios a largo plazo.
Asesoramiento
Rescata tus pies de la fascitis
La fascitis puede descarrilar tu rutina de running por meses. Descubre cómo combatirla.
Entrenamientos físicos y mentales
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