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마음가짐

코비처럼 목표를 향해 나아가세요

2006년 NBA 플레이오프 개막전 4차전, 1점 차로 뒤진 LA레이커스는 종료 6초전, 기적이 필요했습니다.
NBA 역사상 최고의 클러치 퍼포먼스 중 하나로 손꼽히는 이 경기에서 코비는 코트 중앙에서 점프볼 후 공을 손에 넣었고,
피닉스의 수비를 뚫고 떠올라서 연장전을 끝내는 결정적인 슛을 만들어냈습니다.
코비가 슛을 성공한 것은 결코 우연이 아니었습니다.
이는 코비가 집요하게 ‘맘바 정신’이라고 불리는 위대함을 추구한 결과였습니다.

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"블랙맘바" 별명으로 불렸던 코비의 맘바 정신은 (쿠엔틴 타란티노 감독의 영화에 등장한 끈질긴 암살자로부터 영감받아 만들어졌습니다.) 심플한 개념에서 부터 시작되었습니다.
무슨 일을 하든 조금씩 나아지기 위해 매일매일 노력하라는 것이죠.
점프슛을 마스터하든, 피아노를 연주하든, 성공을 향한 노력은 육체적인 훈련을 뛰어넘는 의도적인 과정이라고 말합니다.
이러한 다섯가지 기본요소들은 코비의 저서에도 확인할 수 있습니다.
‘맘바 정신(Mamba Mentality: “How I Play”)’이라는 책에 의하면, 코비와 같은 마음가짐은 스포츠나 다른 분야에서나 자신의 목표를 추구하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 말합니다.

01 항상 배운다는 마음가짐을 가지세요

1998년 올스타전에서 19살의 코비는 경기 도중에도 그의 농구 영웅인 마이클 조던에게 수비에 대한 조언을 구했습니다.
코비가 책에서 언급했듯이, 코비는 나이키 디자이너들과 함께 자신의 스니커즈를 개발할 당시,
모든 실루엣이 딱 맞을 때까지 반복해서 착용해 봤습니다.
또한, 코비가 어려운 공격을 더 잘 이해하기 위해 프리시즌 경기까지 재관전했다는 것 또한 모두가 아는 사실이죠.

코비는 모든 순간을 배움의 기회로 여기고, 어떠한 댓가도 치룰 수 있다고 생각했습니다.
시카고 프리츠커 의과대학의 뇌역학 연구소장 겸 신경과학자이며, 나이키 퍼포먼스 위원회 멤버로 코비와 함께
일한 적이 있는 스테파니 카시오포 (Stephanie Cacioppo) 박사는
“지식에 대한 갈증은 학문적인 성과를 예측하고, 사회적 관계를 향상시키며, 기분까지 좋게 하고,
자각능력을 증진시킬 수 있다는 것을 과학적으로 입증했다”고 말했습니다.
이 말에 솔깃해진다면 당신이 쫓고 있는 목표를 달성한 멘토를 찾아보세요.
그런 다음, 멘토에게 당신이 원하는 것을 두려워하지 말고 요청하세요.

02스스로를 자주 평가 하세요

코비는 자신의 저서에서 “훌륭한 선수들과 일반 선수들을 구분 짓는 것은 자기평가와 약점 진단,
그리고 그러한 약점을 강점으로 바꾸는 능력”이라고 밝혔습니다.
성적을 한번에 확인할 수 있는 학기 말까지 기다리지 말고, 학기 내내 교수님들을 만나 성적 향상을 위해 추가적으로 해야 될 것들을 의논해 보세요. 또는, 5킬로미터의 러닝 트레이닝에서 자신의 속도가 매주 어떻게 달라지고 있는지 체크하고,
만약 나아지지 않는다면 해야하는데 하지않고 있는 것들은 무엇인지 생각해보세요. 그리고 그것을 실천해보세요.
카시오포 박사는 “이러한 정기적인 자기 평가는 당신이 올바른 방향으로 나아갈 수 있게 해주고,
목표를 상실하거나 도중에 이탈할 수 있는 가능성을 줄여줍니다.”라고 말합니다.

03끊임 없이 노력하세요

18번에 걸친 올스타 선정은 하룻밤 사이에 얻어낸 성공이 아닙니다.
이는 하나 하나의 골들로 이루어낸 성과물입니다.
코비의 저서에 나와 있듯이, 그의 훈련은 악명 높을 정도로 힘들고, 연습량도 강도가 높았으며, 플레이 영상 연구까지도 꼼꼼히 했습니다.
만약에 당신이 매일 일정한 양의 채소를 섭취하거나, 많은 돈을 저축하거나, 트레이닝 계획을 잘 따르는 등
자신의 목표와 관련된 습관들을 지키기 위해 꾸준히 노력한다면, 더 쉽게 목표달성을 할 수 있다고 카시오포 박사는 말합니다.

04디테일에 집중하세요

1998년 스포츠 일러스트레이티드지에 따르면, 코비는 어렸을 때 NBA 경기의 비디오테이프를 그의 머릿속에서
재생할 수 있을 때까지 아버지와 함께 반복해서 시청했다고 합니다.
다른 선수들의 경기를 미러링한 덕분에 코비는 선수들의 발과 어깨의 위치부터 움직임까지 분석할 수 있었습니다.
카시오포 박사에 따르면, 코비는 선수들의 디테일한 움직임들까지 연구했다고 합니다.
이러한 꼼꼼함은 당신이 프로 선수이거나 취미로 스포츠를 즐기거나 상관 없이 자신의 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.

일단 목표를 정하고, 목표를 달성하기 위해 어떤 기술이 필요한지 연구하세요.
그리고 나서 기술의 디테일한 부분들이 익숙해질 때 까지 끊임 없이 연습하세요.

05실패를 두려워하지 마세요

코비의 커리어에서 지금까지도 최악의 경기로 기억되는 LA레이커스의 첫 시즌에서
그는 수많은 에어볼을 기록했습니다.
코비는 2016년 인터뷰에서 “그것이 지금의 나를 만들었다.”고 말했습니다.
그때의 모든 실수들은 비시즌 동안 코비가 점프 슛을 더 많이 연습하게끔 만들었습니다.
20년 후, 코비는 그의 이름으로 3만 3천 점이 넘는 점수를 기록하게 됩니다.
코비는 그의 책에서 “경기에서 새로운 걸 하고 싶었을 때, 저는 가장 먼저 기술을 이해하고 바로 시도하려고 했습니다.
저는 실수하거나, 안 좋아 보이거나, 당황하는 것을 두려워하지 않았습니다”고 코비는 말했습니다.

힘든 HIIT 운동의 모든 세트를 다 끝내지 못했거나, 몇 시간 동안 준비한 프레젠테이션에서 말을 더듬었다고 가정해봅시다.
카시오포 박사는 그럴 때일수록 “실패에 집중하지 말라”고 말하며 “더 큰 도약에 자신감을 가지고, 다음번에는 그런 일이 일어나지 않도록 실수에서부터 배우는 것이 중요합니다.”라고 덧붙였습니다.

코비의 위대한 업적이 경기에 큰 영향을 끼친 만큼, 운동선수뿐만 아니라 누구에게나 지대한 영향을 주었습니다.
그리고 이것이 바로 ‘맘바 정신’일 것입니다. 이러한 정신을 구현함으로써, 당신은 스스로 높은 성취감을 느끼게 될 것입니다.
하지만 이렇게 되기 위해서는 카시오포 박사와 코비가 증명했듯이 매일매일 목표를 위해 자신의 모든 것을 쏟아부어야 합니다.

코비는 말합니다 “애매한 것은 없다, 모 아니면 도다”

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