Legen starter med dig
Træning af børn: Styrken i at lege
Træning af børn: Styrken i at lege blev skabt for at hjælpe trænere med at genforene leg og sport, og derved gøre fysisk aktivitet endnu sjovere og mere tilgængelig for børn.
Børn er skabt til at lege, og alle kan sætte gang i deres sportsglæde med de rigtige værktøjer til coaching, også dig! Træning af børn: Styrken i at lege, som nu er tilgængelig på Nike Training Club-appen, er et program, der støtter dig i at motivere børn med sjove lege, udfordringer og bevægelser. Sammen med Leeds Beckett Universitet og ICOACHKIDS, en non-profit global bevægelse, der fremmer sportsuddannelse, har vi udviklet dette træningsprogram for børn for at genforene leg og sport. Det hele er en del af Nikes Made to Play-engagement, der handler om at få børn til at bevæge sig.
Vidste du, at leg er en af de vigtigste måder, vi lærer, socialiserer og bruger vores fantasi på? Stimulerende leg i vores tidlige år kan være udgangspunktet for et helt liv med bedre mentalt og fysisk helbred. Dette program har tre moduler, der er designet til at give dig alle de redskaber, du skal bruge for at hjælpe børn med at tage fysisk aktivitet til sig gennem den tidløse glæde ved leg. Hvert modul har korte videoer, der oplyser om legens styrke og guider trænere i opbygning af klasser med sådan-gør-du-videoer og ekspertråd.
This is a modal window.
Modul 1: Lad os spille bold.
Dette modul fokuserer på at udvikle børns evne til at holde deres kroppe i stabile positioner under dynamiske og statiske aktiviteter. Her vil du fokusere på styrke og mobilitet og få vist sjove måder at indarbejde leg i din faste træning, så du fastholder børnenes glæde ved at deltage.

Modul 2: Hold kadencen
Dette modul fokuserer på udvikling af effektiv bevægelse via koordination og hastighed, der er nøgleelementer i sport. Det kan være en udfordring at håndtere kroppe i forandring, færdigheder – og især koncentrationsevnen. Forvandling af aktiviteter til leg er den bedste måde at fastholde børnenes fokus. Her vil du finde tip, som du kan anvende til flere sportsgrene og træninger, så forvent masser af løb, undvigelse, hoppen og springen.

Modul 3: Den ekstra indsats
Dette modul fokuserer på udvikling af børns evne til at holde længere på deres bedste niveau, hvilket øger modstandskraften mod udmattelse via leg. Her taler vi om udholdenhed, som handler om gentagelse af bevægelser over en længere periode. Vi vil vise dig, hvordan du kan indarbejde forskellige lege og aktiviteter med lav og høj intensitet i dine træninger, som kan understøtte aerob, anaerob og muskulær udholdenhed.

Er du med?
Scan QR-koden for at starte programmet!