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자신감 있는 코어 밸런스

프로 알파인 스키 선수 줄리아 맨쿠소의 코어 밸런스 트레이닝으로 겨울 시즌 트레이닝을 계속하세요. 바른 자세, 코어 근력 강화는 물론 자신감까지 향상시켜주는 NTC 운동과 기타 다른 활동이 균형 있게 구성되어 있습니다.

12월 프로그램 코어 밸런스 트레이닝

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1주차 줄리아 맨쿠소의 코어 밸런스 트레이닝 1주차를 시작해 보세요.

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2주차 줄리아 맨쿠소의 코어 밸런스 트레이닝 2주차를 시작해 보세요.

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3주차 줄리아 맨쿠소의 코어 밸런스 트레이닝 3주차를 시작해 보세요.

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4주차 줄리아 맨쿠소의 코어 밸런스 트레이닝 4주차를 시작해 보세요.

11월 프로그램 LONG & LEAN 프로그램

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1주차 시예 노렌달 선수의 Long & Lean 프로그램 1주차를 시작하세요.

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2주차. 시예 노렌달 선수의 Long & Lean 프로그램 2주차를 시작하세요.

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3주차 시예 노렌달 선수의 Long & Lean 프로그램 3주차를 시작하세요.

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4주차 시예 노렌달 선수의 Long & Lean 프로그램 4주차를 시작하세요.

10월 프로그램 토탈 바디 컨디셔닝

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1주차 스펜서 오브라이언 선수의 토탈 바디 컨디셔닝 프로그램 1주차를 시작하세요.

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2주차 스펜서 오브라이언 선수의 토탈 바디 컨디셔닝 프로그램 2주차를 시작하세요.

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3주차 스펜서 오브라이언 선수의 토탈 바디 컨디셔닝 프로그램 3주차를 시작하세요.

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4주차 스펜서 오브라이언 선수의 토탈 바디 컨디셔닝 프로그램 4주차를 시작하세요.

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