Recetas y consejos de nutrición. Nike Training Club. Nike UY - página 6

Recetas y consejos de nutrición

Todo lo que necesitas para desarrollar hábitos de alimentación saludables, incluyendo recetas de platillos deliciosos y nutritivos.

Cómo impacta la salud de tu estómago a tu salud general — Asesoramiento
Cuida tu sistema gastrointestinal para sentirte genial
Descubre el poder de tu tracto GI y mejora tus entrenamientos, recuperación, estado mental y más con 6 consejos respaldados por expertos.

Cómo interpretar el etiquetado de la comida como si fueras un nutriólogo — Asesoramiento
Siempre juzga un alimento por su empaque
Esta prueba rápida puede ayudarte a discernir si el producto al que le echaste el ojo es sano o si es solo el resultado de una creación de marketing.

Los beneficios de la comida congelada — Asesoramiento
Rompe el hielo con la comida congelada
Los expertos dicen que algunos alimentos congelados pueden ofrecer más beneficios saludables que sus alternativas más frescas. ¿Cuándo y por qué elegirlos?

Cómo la papa puede mejorar tu rendimiento — Asesoramiento
¿Las papas son el nuevo alimento de los deportistas?
Los expertos revelan la última investigación sobre la papa blanca y su aporte de energía, resistencia y, por supuesto, recuperación.

En qué momento comes puede ser más importante que lo que comes — Asesoramiento
Por qué puede ser más importante en qué momento comes que lo que comes
Los expertos explican en qué momento hacer tus comidas para lograr el máximo bienestar y rendimiento.

Lo que debes saber si quieres entrenar mientras sigues una dieta cetogénica — Asesoramiento
Lo que debes saber para entrenar siguiendo la dieta cetogénica
Echa un vistazo en detalle a lo que dice la ciencia sobre cómo la popular dieta alta en grasas y baja en carbohidratos puede afectar tu rendimiento.

¿Puede un corredor mantener una buena alimentación siguiendo una dieta vegana? — Asesoramiento
¿Una dieta vegana sirve realmente para quienes hacen mucho ejercicio?
Recientes investigaciones muestran comparaciones entre los corredores que siguen una dieta a base de plantas y quienes siguen una dieta omnívora.

La forma más sencilla de comer saludablemente — Entrenamiento
La forma más sencilla de comer saludablemente

Una pregunta que cambiará la manera en que comes — Entrenamiento
Una pregunta que cambiará la manera en que comes

Ocho ejercicios para fortalecer el tronco de los corredores — Asesoramiento
Doce buenos ejercicios de tronco para mejorar tus carreras
El conocimiento es saber (y salud): un tronco fuerte aporta más resistencia y potencia para tus carreras, y te permite correr más veloz y más lejos. ¿Lo quieres? Prueba estos movimientos.

Cross training para ser un mejor corredor — Asesoramiento
Transfórmate en un mejor corredor sin correr
Verdad: cambiar de deporte puede ayudarte a desarrollar fuerza y evitar lesiones. Te explicamos las razones y cómo hacerlo.

Batido de sandía para la recuperación — Entrenamiento
Licuado de sandía para recuperarse

Por qué es importante el VO2 Max para los corredores — Asesoramiento
La métrica de running que puede cambiarlo todo
¿Quieres que cada salida sea más fácil? (ya sabemos que sí…) Entonces haz espacio en tu rutina para añadir un entrenamiento de fuerza...

Correr con la cinta de correr es de todo menos aburrido — Asesoramiento
Aprende a amar la cinta para correr
Es absolutamente posible disfrutar el entrenamiento estático con estos consejos que te convertirán en una máquina de correr.

Receta sencilla y saludable de batido de mango — Entrenamiento
Batido de mango

Lo que te rodea afecta lo que comes — Entrenamiento
Cómo el entorno afecta tu dieta

Qué comer para sentirte y verte mejor — Entrenamiento
Qué comer para sentirte y verte mejor

Refrigerios ricos en proteínas aprobados por dietistas para comer después de un entrenamiento — Nutrición
Refrigerios ricos en proteínas aprobados por dietistas para comer después del entrenamiento
Un dietista certificado explica la importancia de comer proteína después de un entrenamiento y sugiere algunos refrigerios.

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