Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Salud y bienestar
Lo que necesitas saber sobre el alcohol y el sueño, según los expertos
Si vas a beber una copa antes de dormir, piensa primero en esta información.
Nutrición
¿Qué son las calorías vacías?
Las calorías sirven como combustible para el cuerpo, pero algunas no aportan ninguna nutrición adicional.
Deportes y actividades
Tres entrenamientos en caminadora que pueden mejorar tu condición física
Los expertos ofrecen tres entrenamientos en caminadora que pueden mejorar la condición cardiovascular y la fuerza.
Nutrición
¿Existe una relación entre tu alimentación y tu estado de ánimo?
Una dietista registrada analiza los fundamentos científicos en torno a este tema.
Nutrición
Cinco beneficios del ajo para la salud según nutricionistas certificados
Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.
Nutrición
Cinco vegetales de invierno llenos de nutrientes, según dietistas registradas
Descubre los vegetales ricos en nutrientes que son muy solicitados en los meses más fríos.
Deportes y actividades
Cuerdas de batalla: qué son, sus beneficios y los ejercicios que puedes hacer
Potencia tu entrenamiento de resistencia con este equipo que es sumamente importante.
Nutrición
Ocho verduras bajas en carbohidratos para agregar a la lista de la despensa
Estos productos ofrecen muchos nutrientes que también son bajos en carbohidratos.
Deportes y actividades
¿Qué diferencia hay entre hacer press de banco con mancuernas o barra de pesas?
Dos entrenadores certificados de fuerza y acondicionamiento explican las ventajas de cada herramienta y cuál usar primero.
Sports & Activity
4 Exercises for Knee Pain, According to Doctors
Experts share key reasons behind knee pain and offer a handful of exercises that can help alleviate discomfort.
Salud y bienestar
¿Por qué el sueño es tan importante para la recuperación atlética? Los expertos lo explican
Si buscas mejorar tu rendimiento, concéntrate en tu rutina de sueño tanto como en tus entrenamientos.
Nutrición
Cuatro aperitivos saludables para tu próxima cena, según una dietista registrada
La próxima vez que organices una cena, piensa en preparar uno de estos aperitivos deliciosos y ricos en nutrientes.
Nutrición
Cuatro recetas de galletas saludables, según una nutricionista certificada
Aquí te explicamos cómo preparar una tentación dulce y nutritiva a la vez.
Nutrición
Cuatro ideas de cenas para el otoño de parte de una nutricionista certificada
A medida que bajan las temperaturas, abrígate con estas deliciosas recetas.
Deportes y actividades
El entrenamiento de 15 minutos de abdominales que adoran los entrenadores personales
Si buscas un entrenamiento completo, haz esta rutina de fortalecimiento del torso varias veces por semana
Deportes y actividades
Cinco beneficios que no te esperabas de los saltos de tijera, según entrenadores personales
Desde el aumento de la base aeróbica hasta el fortalecimiento de los músculos de la cadera, los beneficios de los saltos de tijera son muchos, y todo con un solo movimiento rápido.
Entrenamientos físicos y mentales
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