Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Cómo controlar tu mal genio
La diferencia entre una reacción volátil y una sensata podría ser tan pequeña, o tan grande, como este truco de [pausa] momentánea.
Asesoramiento
Podcast Trained: Invertir en tu bienestar mental con John Donahoe
El Director ejecutivo de Nike y hombre de familia desde temprano aprendió la importancia de la salud mental. Ahora comparte cómo años de búsqueda de apoyo lo han ayudado a encontrar alegría en el...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo dejo de juzgarme?"
La entrenadora de la Universidad Estatal de Luisiana Nikki Fargas le dice a un atleta incondicional de CrossFit que es hora de hacer todo lo posible por encontrar el equilibrio.
Asesoramiento
Podcast Trained: Logra cualquier desafío con Chandler Smith
La estrella de CrossFit comparte cómo está mejorando su deporte y a sí mismo.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo lidio con un entrenador que tiene favoritos?
Una joven nadadora a quien han dejado atrás acude a la entrenadora de la Universidad de Carolina del Norte Courtney Banghart en busca de orientación.
Asesoramiento
Come más despacio, en serio
La experiencia de comer más despacio beneficia al cuerpo y a la mente. Obtén más información sobre cómo bajar la velocidad.
Asesoramiento
Qué hacer cuando estás exhausto
Una extraña combinación de agobio y apatía puede llevarte al agotamiento. Te contamos cómo puedes reavivar tu llama.
Asesoramiento
Haz que tus objetivos brillen
Para llegar a la cima en cualquier actividad, reduce un poco la presión poniendo en acción esta divertida mentalidad del manual de la futbolista de talla mundial, Ada Hegerberg.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo dejo de compararme con un amigo que está en forma?"
Una persona que va al gimnasio quiere los resultados de tener los "músculos marcados" de su amiga, pero la entrenadora de la Universidad de Georgia Joni Taylor dice que no hay forma de saber cómo es...
Asesoramiento
Las mejores horas para entrenar
¿Hay una hora adecuada para entrenar? Sigue leyendo para descubrir, por fin, la respuesta a esta pregunta sobre la práctica deportiva.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo jugar en medio del duelo?"
Adia Barnes, de la Universidad de Arizona, le cuenta a una tenista cómo usa el recuerdo de su madre para ser una mejor atleta.
Asesoramiento
Podcast Trained: La importancia de bailar con Joelle D'Fontaine
El entrenador de Nike y fundador de un estudio de danza tiene algunos pasos que todos podríamos adoptar: ya sea que estés intentando dejar atrás el "típico baile de los 80" y bailar al nivel de un...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo rompo el ciclo de pretextos?"
Una jugadora universitaria se salta las prácticas por temas de la universidad. ¿Podrá la entrenadora del equipo LSU de básquetbol, Nikki Fargas, ayudarla a comprometerse?
Asesoramiento
Rompe el despiadado ciclo de estrés y sueño
Tu sueño y tu salud mental tienen una relación a largo plazo, una relación complicada. Simplifica la lucha y siéntete al cien.
Asesoramiento
Convéncete de comer bien
Para tener una mejor relación con la comida, cambia tu discurso interno. El nuevo guion te espera.
Asesoramiento
¿Podrá mejorar tu salud esta música?
El género de música emergente y peculiar llamado música medicinal (literalmente) puede ser justo lo que necesitas para sentirte mejor desde el interior.
Entrenamientos físicos y mentales
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