Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "No entré al equipo de la escuela. ¿Y ahora qué?"
Un joven basquetbolista acaba de ver sus sueños aplastados. Courtney Banghart, de la UNC, siente su dolor y tiene un consejo sencillo para él.
Guía de compra
La mejor ropa de entrenamiento de Nike para el gimnasio de pies a cabeza
Desde prendas para la parte superior absorbentes de sudor hasta capas base de compresión, la ropa para el gimnasio de Nike te puede ayudar a sentir comodidad y que todo está listo para cualquier...
Asesoramiento
Podcast Trained: Transforma las preocupaciones en victorias con la Dra. Chloe
¿El futuro te abruma o te da ansiedad? Esta psicóloga de Nueva York afirma que ese estrés y esa ansiedad pueden ayudarnos a triunfar. Descubre por qué.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo me puedo convencer de que soy bueno?"
Un joven basquetbolista que pasa por una racha de brillantez se siente como un impostor. Lo bueno es que Courtney Banghart de la UNC está lista para una asistencia rápida.
Asesoramiento
La dieta sin estrés
Tu estómago es uno de los principales caminos para conseguir una mente más feliz. Descubre qué alimentos y hábitos te abren la puerta a esa felicidad.
Comunidad
Indian Gymkhana FC
El Gymkhana FC del oeste de Londres rompe con los estereotipos y abre paso a un nuevo futuro del fútbol.
Asesoramiento
Soluciones de autocuidado para cada caso
Tienes muchos problemas pero, gracias a esta guía, prodigarte el suficiente cuidado, amor y cariño no es uno de ellos.
Asesoramiento
Podcast Trained: Abre tu mente con Adam Grant
Adam Grant aprendió a replantear sus suposiciones en el borde del trampolín. Ahora, como psicólogo organizacional, tiene a la ciencia para respaldar lo poderoso que puede ser el proceso.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo debo manejar el rechazo de mi equipo?"
Es el único jugador asiático del equipo y sus compañeros están lejos de ser inclusivos. La entrenadora Courtney Banghart quiere ayudar.
Asesoramiento
Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar lo desconocido, pero no tienes que permitir que te aparte del juego.
Asesoramiento
Podcast Trained: Entrena con Margaret Moore
Hay que trabajar duro (enfrentar tu lado reprimido, cambiar tu perspectiva) para ver el progreso o ayudar a otros a hacer lo mismo. No te preocupes, la entrenadora Meg te ayudará.
Guía de compra
Tres claves para comprar los shorts adecuados para el gimnasio
Los shorts para el gimnasio no son solo una opción de estilo. Un entrenamiento efectivo depende de la elección de la tela y características correctas.
Asesoramiento
Haz que tus hijos se enamoren del movimiento
Es una relación que querrás despertar en favor de su salud física y mental. Ahora puedes hacerlo, gracias a este plan adaptado a su edad.
Asesoramiento
Hojas verdes, pero haz que sepan deliciosas
Sabes que los vegetales de hojas son buenos. Sigue estos consejos de preparación para hacerlos irresistibles.
Asesoramiento
Podcast Trained: Aléjate de los entrenamientos basura con Ben Bruno
Es probable que los entrenadores de celebridades sean conocidos por sus ejercicios ostentosos y programas efectistas. Ben Bruno no es uno de ellos. Te contamos sobre su humilde enfoque para abordar...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo calmar el pánico en la línea de largada?"
Este atleta universitario no puede esperar a correr... lejos del estadio. Patrick Sang, el entrenador de Eliud Kipchoge, le brinda algunos consejos prácticos.
Entrenamientos físicos y mentales
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