Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
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¿Qué es el manguito rotador y qué ejercicios puedes hacer para fortalecerlo?
Estos 10 movimientos trabajan cada uno de los cuatro músculos del manguito rotador para aumentar la fuerza y prevenir lesiones.
Nutrición
¿Qué es la deficiencia de hierro? ¿Cómo sé si la tengo?
Un dietista registrado explica los síntomas de la deficiencia de hierro, además de cómo y cuándo tomar medidas.
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Cinco consejos para un entrenamiento de fuerza más inteligente
Este consejo respaldado por expertos puede ayudar a cualquiera a tener confianza en la sala de pesas y a seguir progresando conforme las cosas resulten "más fáciles".
Deportes y actividades
Los mejores entrenamientos gratuitos en la Nike Training Club App
La Nike Training Club App tiene una variedad de entrenamientos gratuitos para todos los niveles, que no requieren tener equipo o ir a un gimnasio.
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Lo que necesitas saber sobre el CrossFit y tu primer entrenamiento Murph
Este estilo popular de entrenamiento aporta muchos beneficios. Aquí te contamos lo que tienes que saber.
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Máximo kilometraje: 12 formas sencillas de extender la vida de tu calzado de running
Los corredores comparten consejos para empezar a cuidar el equipo de manera simple, todos los días. La mejor parte es que estas sugerencias pueden ayudarte a reducir los desechos y practicar el...
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Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta ¿reventarla o no?
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Fluye a tu manera y no te rindas
No necesitas hacer grandes cosas para alcanzar tu estado ideal y disfrutar la seguridad, el alto rendimiento y las recompensas de bienestar que brinda.
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Cómo tratar los músculos adoloridos después de un entrenamiento intenso según los expertos
Cuatro profesionales de la salud ofrecen remedios (y consejos de prevención) que pueden aliviar el dolor y, al mismo tiempo, acelerar tu recuperación.
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Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipo según los expertos
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¿Qué es un entrenamiento HIIT, de todos modos?
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¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Ya sea en tu sala de estar o en el estudio, el baile ofrece una multitud de beneficios para la salud respaldados por expertos.
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Las siete mejores posturas de yoga para principiantes, según instructores de yoga
Prueba estas posturas de yoga para principiantes que pueden ayudarte a fortalecer y estirar tu cuerpo, de la cabeza a los pies.
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¿Qué es la alimentación emocional y cómo se controla?
Si tienes estrés, tal vez quieras apoyarte en la comida. Te contamos cómo evitarlo.
Salud y bienestar
¿Qué es el oído de nadador y cómo puedes tratarlo?
Los médicos debaten los síntomas, tratamientos y consejos de prevención del oído de nadador.
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Cómo puede ayudarte Nike Run Club App a alcanzar tus objetivos en el running
La Nike Run Club App puede ayudar a los corredores de todos niveles a superar sus objetivos en el running.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
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