Podcast Trained: rompe las reglas de la condición física con Joe Holder
Asesoramiento
Para este Nike Trainer, no hay una manera "correcta" de entrenar o comer saludable. Mira cómo hace que el bienestar sea alcanzable y real.
Trained es nuestro podcast especial, dedicado a divulgar los últimos avances en materia del fitness holístico e integral.
Desde que Joe Holder entró en escena, sus estrategias innovadoras de entrenamiento han llamado la atención de todo el mundo, desde ejecutivos hasta supermodelos. Sin embargo, este Nike Trainer no se convirtió en una de las figuras más influyentes de la industria por tener una cartera de clientes llena de estrellas. Lo hizo rompiendo las reglas y trabajando continuamente por hacer que la condición física fuera más inclusiva y accesible. En este episodio, Joe y la presentadora Jaclyn Byrer hablan sobre cómo esta famosa filosofía, la Ocho System, nos enseña a cuidarnos para tener herramientas que nos permitan ayudar a los demás. Nos cuenta la razón por la que seguir una dieta basada en plantas es de todo menos restrictivo y cómo los entrenamientos cortos pueden ayudar a cualquier persona a incluir el movimiento en su rutina. También habla con sinceridad sobre los aspectos que no le gustan del mundo de la condición física y nos explica cómo un sencillo cambio de actitud nos puede ayudar a alcanzar nuestros objetivos. Los conceptos de Joe nos demuestran que no es tan difícil derribar las barreras que existen en torno a la salud y la condición física y que, si elegimos mejorar nosotros, podemos inspirar al resto a hacer lo mismo.
"No creo que debamos vivir siguiendo la corriente al azar. Si podemos controlar un poco el rumbo de las olas, ¿por qué no hacerlo?"
Joe Holder
Nike Trainer y fundador de Ocho System
¿Tienes alguna pregunta sobre mentalidad, movimiento, nutrición, recuperación o sueño? ¿Quieres sugerirnos algún invitado o tema? Envía un correo electrónico a trained@nike.com y Jaclyn verá qué puede hacer.