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NIKE+ RUN CLUB PLANES DE ENTRENAMIENTO

Desarrollados a partir de los conocimientos expertos de los entrenadores de Nike+ Run Club, nuestros programas para correr
están diseñados para ayudarte a correr tus primeros kilómetros de manera divertida y rápida. nivel de experiencia. Es flexible con tu cronograma. Cada plan está compuesto por entrenamientos de velocidad, resistencia, progreso y recuperación para convertirte en un corredor más completo.

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COMIENZA CON UN PLAN

Explora las distancias de carrera a continuación y descarga el plan que se adapta a tus objetivos.

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MARATÓN Plan de entrenamiento de 18 semanas

MEDIO MARATÓN Plan de entrenamiento de 14 semanas

15 km Plan de entrenamiento de 14 semanas

10 km Plan de entrenamiento de 8 semanas

5 km Plan de entrenamiento de 8 semanas

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EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA. ¿Estás al comienzo de tu viaje de carreras? Te cubrimos la espalda con dos modos para unirte y correr con nosotros.

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ENCUENTRA TU PASO Desarrolla técnicas y crea una base sólida con el legendario entrenador de atletismo John Smith.

ENCUENTRA TU KILÓMETRO MÁS RÁPIDO Un programa de entrenamiento de 8 semanas diseñado
para ayudarte a correr de manera más divertida y rápida.

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EL CALZADO ADECUADO PARA CADA CARRERA

Hemos organizado nuestro calzado en tres categorías para ayudarte a aprovechar al máximo tu entrenamiento.

PARA LOS DÍAS DE VELOCIDAD

PARA LOS DÍAS DE RECUPERACIÓN

PARA LOS DÍAS DE RESISTENCIA

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OBTÉN UN PLAN DE ENTRENAMIENTO Programas de entrenamiento para todas las distancias, desde maratón hasta 5K y entrenamientos para que corras mejor.

LA MEJOR APLICACIÓN PARA CORRER Haz un seguimiento de tu ruta, distancia, ritmo, tiempo y mira cómo acumulas en comparación con tus amigos con la aplicación Nike+ Running.

ENTRENA CON NOSOTROS Combina tus días de recuperación con entrenamientos que se centran en HIT, yoga y pilates con la aplicación Nike+ Training Club.

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