Asesoramiento

Remix de fuerza: edición familiar

Por Nike Training

Remix de fuerza: edición familiar

Entrenamiento con un toque de baile para ti y tus hijos.

Moverse en familia es una forma divertida de conectarse y pasar tiempo juntos. Este ejercicio de alta intensidad seguramente los hará reír tanto como sudar.

Sabemos que mantener a los niños interesados es difícil en estos días, por eso nuestro tema para la semana es "Más fuerte de lo que piensas". Mira hacia adentro, profundiza, y prepárate para desarrollar ese músculo interno y silenciar al crítico interno. Este festival de energía sin parar reúne a toda la familia para ponerle fin al estrés con muchos saltos y movimientos explosivos.

A mover el cuerpo, familia

¿Están todos listos? Reúne tus canciones favoritas y asegúrate de que los niños agreguen algunas suyas. Incluye algunos comodines como disco, polka, rap de la vieja escuela y "Wheels on the Bus". Como nada motiva más que la música, esta será la banda sonora del entrenamiento de hoy.

Remix de fuerza: edición familiar

Configura la lista de reproducción para que se reproduzca en aleatorio y pónganse en marcha. Desafía a todos a cantar mientras realizas los movimientos, para ver quién puede mantener mejor forma mientras hace malabarismos con múltiples tareas. Y en cada momento de descanso, pausa el entrenamiento para una minifiesta de baile.

El resultado final: mucha diversión sin aliento y con mucho ruido. Quien pueda llegar al final en mejor forma, gana. Y quienquiera que se eche a reír, también gana.

Configura la lista de reproducción para que se reproduzca en aleatorio y pónganse en marcha. Desafía a todos a cantar mientras realizas los movimientos, para ver quién puede mantener mejor forma mientras hace malabarismos con múltiples tareas. Y en cada momento de descanso, pausa el entrenamiento para una minifiesta de baile.

El resultado final: mucha diversión sin aliento y con mucho ruido. Quien pueda llegar al final en mejor forma, gana. Y quienquiera que se eche a reír, también gana.

Remix de fuerza: edición familiar

Únete a Nike Training Club

Accede a los consejos de nuestros expertos y entrenadores de clase mundial que te ayudarán a mantenerte activo y saludable.

Remix de fuerza: edición familiar

Únete a Nike Training Club

Accede a los consejos de nuestros expertos y entrenadores de clase mundial que te ayudarán a mantenerte activo y saludable.

Historias relacionadas

Ensalada de batatas: buenísima para ti

Asesoramiento

Alimentación y funcionalidad: ensalada de camotes

Cómo y por qué hacer un press de banco

Asesoramiento

Cómo y por qué hacer un press de banco

Cómo y por qué hacer fondos de tríceps

Asesoramiento

Cómo y por qué hacer fondos de tríceps

Cómo llenar de energía a tus hijos de una forma saludable

Asesoramiento

Cómo llenar de energía a tus hijos de una forma saludable

Fuerza sobrehumana

Asesoramiento

Fuerza sobrehumana