Todas las historias
Asesoramiento
Aprovecha al máximo tu entrenamiento con mascarilla
Tu cubrebocas no tiene por qué quitarte el aliento mientras entrenas.
Asesoramiento
Recetas para atletas: Henry Slade prueba una carbonara deliciosa
La estrella inglesa del rugby puede hacer cualquier cosa excepto hacer pasta para su novia. ¿Podrá la chef Kia Damon entrenar sus habilidades en la cocina?
Asesoramiento
Cómo afecta tu mente a tu sistema inmunológico
El estrés y la ansiedad pueden debilitar la capacidad de tu cuerpo para luchar contra los intrusos. Recupera tu centro con estos consejos.
Asesoramiento
Podcast Trained: Aprovecha el potencial de tu mente con la doctora Alia Crum
Cambia tus mentalidades (plural) para disfrutar al máximo los entrenamientos, la alimentación y todo lo demás.
Asesoramiento
Desbloquea todo tu potencial con una mejor postura
La postura correcta mejorará tu comodidad y potencia dentro y fuera del gimnasio. Te mostramos cómo lograrlo.
Asesoramiento
Recetas para atletas: Darrell Hill y el poder de la coliflor
El lanzador de peso profesional, que padece una serie de intolerancias alimentarias, "redescubre su poder" gracias al congee sin cereales de la chef Kia Damon.
Asesoramiento
Podcast Trained: Encuentra tu "porqué" con Simon Sinek
Sus libros y charlas TED sobre motivación inspiraron a millones. Ahora el autor nos cuenta qué significa su investigación para los atletas.
Asesoramiento
Cómo pensar como un entrenador de running
El Coach Bennett explica cómo adoptar una mentalidad de experto para correr más fuerte, más rápido y más lejos.
Asesoramiento
Fundamentos de una dieta a base de plantas
Quitar de nuestra dieta la carne y los lácteos no nos garantiza una mejor salud. Sigue estos cinco consejos para seguir una dieta a base de plantas correctamente.
Asesoramiento
Anímate a correr por los senderos
Para volver a conectarte con el running nuevamente, sal de la carretera. Estos consejos imprescindibles de corredores profesionales de senderos allanarán el camino.
Asesoramiento
Conéctate con el poder del efecto placebo
Cuando tu cerebro cree que una técnica de recuperación está funcionando, a los músculos, tendones y tejidos probablemente no les importe mucho que esté respaldada por datos científicos.
Asesoramiento
Un movimiento de fuerza para mejorar cada carrera
Trabaja tus glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y torso a la vez que mejoras tu equilibrio y estabilidad con este ejercicio.
Asesoramiento
Aprende a dormir bajo demanda
Si quedarte dormido rápidamente no es una habilidad con la cual has sido bendecido, queremos contarte que es algo que se puede aprender y muchos atletas de élite se "entrenan" para ello. Aquí verás...
Asesoramiento
Recetas para atletas: la nueva versión del shakshuka de Ibtihaj Muhammad
Cuando la esgrimista olímpica se pone nostálgica por su lugar favorito, la chef Kia Damon le muestra cómo remezclar los sabores marroquíes en casa.
Asesoramiento
Consejos para corredores para comer de forma saludable
Estos sencillos cambios en la dieta pueden mejorar tu humor, energía y sueño, además de las carreras.
Asesoramiento
Haz una pausa durante el entrenamiento
Sí, dijimos durante. Una pausa corta y estratégica (o dos) puede darte una ventaja en el resto de la sesión.
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