Все истории

Насколько долгими должны быть тренировки?

Советы

Большая польза маленьких тренировок

Даже небольшие тренировки, минут по 10, могут дать заметный результат, и при этом их легко вписать в любой график.

Тренер Nike Джо Холдер рассказывает о своем подходе к здоровью

Советы

Подкаст Trained. Нарушай правила вместе с Джо Холдером

Для этого тренера Nike нет «правильного» способа тренироваться или питаться. Узнай, как он делает здоровый образ жизни реальным и доступным для всех.

Эксперты делятся пятью признаками того, что твоему телу нужен день отдыха и восстановления

Советы

Нужен ли отдых твоему телу?

Боль в мышцах — лишь один из признаков чрезмерных нагрузок. Научись распознавать и менее очевидные симптомы.

В хорошей компании: Дом — там, где площадка

Сообщество

Дом там, где твоя площадка

Команда молодых суданских беженцев в Западной Австралии обретает надежду, индивидуальность и друзей через баскетбол.

ФК «Хакни Уик»: для всех и каждого

Сообщество

Лондонский футбольный клуб меняет жизни людей

Футбольный клуб «Хакни Уик» появился только в 2015 году. Но с тех пор основатель клуба смог создать целое сообщество на поле и за его пределами.

Сыграй в футбол на высшем уровне в Швейцарских Альпах

Сообщество

Мечтаешь играть в футбол на самом высоком уровне?

Добро пожаловать на самое высокое футбольное поле в Европе. Когда мяч перелетает через ограждение, он летит в бездну с высоты 1000 метров.

Как увеличить нагрузку во время тренировки

Советы

Увеличивай нагрузку правильно

Узнай, как вернуться в строй после перерыва в тренировках и не навредить своему телу.

Французская футболистка Флорин Куссан и ее футбольная команда «Witch»

Атлеты*

Колдовство: футболистка из самого необычного парижского клуба меняет правила игры

Флорин Куссан работает над созданием футбольной команды «Witch», которая отражает окружающий ее мир.

Пять простых способов питаться более правильно

Советы

Как сделать правильное питание частью своей жизни

Улучшить рацион не означает терпеть лишения. Эти пять советов помогут тебе есть и получать удовольствие.

Наша игра: американский футбол для команд из шести игроков

Сообщество

Свои правила: американский футбол «6 на 6»

Эта результативная версия популярной игры помогает жителям стремительно меняющегося техасского городка Марфа поддерживать традиции.

Как перейти на здоровый образ жизни или вернуться к нему

Советы

Начни двигаться к своим целям (снова)

Придерживайся этого пошагового плана, чтобы наладить — и поддерживать — здоровый образ жизни.

Игрок женской НБА Кайла Макбрайд рассказывает о том, как важно уделять внимание психическому здоровью атлетов

Советы

Подкаст Trained. Мини-серия о психическом здоровье: Кайла Макбрайд

Кайла Макбрайд — номер 21 на площадке и номер один для самой себя. Послушай, как внимание к психическому здоровью изменило ее игру и жизнь.

Теннисный корт Бунабхайннеадар

Сообщество

Сыграем в теннис? Эй? Кто-нибудь?

На этом суровом шотландском острове расположен самый удаленный британский корт, который объединяет местных жителей всех возрастов и возможностей.

Три совета экспертов для закрепления новых привычек

Советы

Как закрепить полезные привычки надолго

Если тебе трудно пройти путь от «надо сделать» до «готово!», то эти три совета помогут тебе обрести уверенность.

Интервью с Мэдисон Киз и Слоун Стивенс

Атлеты*

Один на один: Слоан Стивенс и Мэдисон Киз

Две звездные теннисистки соперничают за первые места в рейтингах, но их дружба длится уже много лет.

«Свои правила»: дорожный теннис на Барбадосе

Сообщество

Свои правила: дорожный теннис

Эта оригинальная альтернатива большому теннису стала неотъемлемой частью уличной культуры Барбадоса.

Как оптимизировать процесс тренировок

Советы

Возьми процесс под контроль

Ты пока на пути к поставленной цели? С пошаговой стратегией ты сможешь наслаждаться процессом, а не сожалеть о том, что цель еще не достигнута.

Как диета влияет на психическое здоровье: рассказывает диетолог и психиатр Ума Найду

Советы

Подкаст Trained: мини-серия о психическом здоровье — доктор медицинских наук Ума Найду

А ты знаешь, что здоровое питание — это один из секретов счастья? Узнай, почему вилка и нож должны стать твоими новыми инструментами для психического здоровья.

Все истории

Насколько долгими должны быть тренировки?

Советы

Большая польза маленьких тренировок

Даже небольшие тренировки, минут по 10, могут дать заметный результат, и при этом их легко вписать в любой график.

Тренер Nike Джо Холдер рассказывает о своем подходе к здоровью

Советы

Подкаст Trained. Нарушай правила вместе с Джо Холдером

Для этого тренера Nike нет «правильного» способа тренироваться или питаться. Узнай, как он делает здоровый образ жизни реальным и доступным для всех.

Эксперты делятся пятью признаками того, что твоему телу нужен день отдыха и восстановления

Советы

Нужен ли отдых твоему телу?

Боль в мышцах — лишь один из признаков чрезмерных нагрузок. Научись распознавать и менее очевидные симптомы.

В хорошей компании: Дом — там, где площадка

Сообщество

Дом там, где твоя площадка

Команда молодых суданских беженцев в Западной Австралии обретает надежду, индивидуальность и друзей через баскетбол.

ФК «Хакни Уик»: для всех и каждого

Сообщество

Лондонский футбольный клуб меняет жизни людей

Футбольный клуб «Хакни Уик» появился только в 2015 году. Но с тех пор основатель клуба смог создать целое сообщество на поле и за его пределами.

Сыграй в футбол на высшем уровне в Швейцарских Альпах

Сообщество

Мечтаешь играть в футбол на самом высоком уровне?

Добро пожаловать на самое высокое футбольное поле в Европе. Когда мяч перелетает через ограждение, он летит в бездну с высоты 1000 метров.

Как увеличить нагрузку во время тренировки

Советы

Увеличивай нагрузку правильно

Узнай, как вернуться в строй после перерыва в тренировках и не навредить своему телу.

Французская футболистка Флорин Куссан и ее футбольная команда «Witch»

Атлеты*

Колдовство: футболистка из самого необычного парижского клуба меняет правила игры

Флорин Куссан работает над созданием футбольной команды «Witch», которая отражает окружающий ее мир.

Пять простых способов питаться более правильно

Советы

Как сделать правильное питание частью своей жизни

Улучшить рацион не означает терпеть лишения. Эти пять советов помогут тебе есть и получать удовольствие.

Наша игра: американский футбол для команд из шести игроков

Сообщество

Свои правила: американский футбол «6 на 6»

Эта результативная версия популярной игры помогает жителям стремительно меняющегося техасского городка Марфа поддерживать традиции.

Как перейти на здоровый образ жизни или вернуться к нему

Советы

Начни двигаться к своим целям (снова)

Придерживайся этого пошагового плана, чтобы наладить — и поддерживать — здоровый образ жизни.

Игрок женской НБА Кайла Макбрайд рассказывает о том, как важно уделять внимание психическому здоровью атлетов

Советы

Подкаст Trained. Мини-серия о психическом здоровье: Кайла Макбрайд

Кайла Макбрайд — номер 21 на площадке и номер один для самой себя. Послушай, как внимание к психическому здоровью изменило ее игру и жизнь.

Теннисный корт Бунабхайннеадар

Сообщество

Сыграем в теннис? Эй? Кто-нибудь?

На этом суровом шотландском острове расположен самый удаленный британский корт, который объединяет местных жителей всех возрастов и возможностей.

Три совета экспертов для закрепления новых привычек

Советы

Как закрепить полезные привычки надолго

Если тебе трудно пройти путь от «надо сделать» до «готово!», то эти три совета помогут тебе обрести уверенность.

Интервью с Мэдисон Киз и Слоун Стивенс

Атлеты*

Один на один: Слоан Стивенс и Мэдисон Киз

Две звездные теннисистки соперничают за первые места в рейтингах, но их дружба длится уже много лет.

«Свои правила»: дорожный теннис на Барбадосе

Сообщество

Свои правила: дорожный теннис

Эта оригинальная альтернатива большому теннису стала неотъемлемой частью уличной культуры Барбадоса.

Как оптимизировать процесс тренировок

Советы

Возьми процесс под контроль

Ты пока на пути к поставленной цели? С пошаговой стратегией ты сможешь наслаждаться процессом, а не сожалеть о том, что цель еще не достигнута.

Как диета влияет на психическое здоровье: рассказывает диетолог и психиатр Ума Найду

Советы

Подкаст Trained: мини-серия о психическом здоровье — доктор медицинских наук Ума Найду

А ты знаешь, что здоровое питание — это один из секретов счастья? Узнай, почему вилка и нож должны стать твоими новыми инструментами для психического здоровья.