Перейти к содержанию (нажми Enter).

Проект: Run Fearless

Проект: Run Fearless

В Nike мы всегда считали, что человек может достичь чего угодно. Но каждый год слишком много бегунов получают травмы и не могут достичь своих целей. Поэтому мы задались следующими вопросами. Что, если бы нам не приходилось пропускать ни одного дня из-за травм? Что, если бы наши лучшие атлеты никогда не сходили с дистанции? Какие рекорды мы могли бы побить в этом случае? Что, если бы бегунам не приходилось прерывать пробежки?

Добро пожаловать в проект Run Fearless. Наша миссия — помочь бегунам сохранить здоровье и не сходить с дистанции.

Сделай свой бег более безопасным

Наш проект

Команда лаборатории Nike Sports Research Lab составила план по разработке беговых кроссовок, которые позволили бы снизить риск травм. Многие годы считалось, что на это способны только кроссовки с контролем движения — пронации или естественного поворота стопы внутрь при приземлении. Но даже с системой контроля движения уровень травматизма при беге не снижался десятилетиями. Для будущего без беговых травм нужно было изменить подход к проблеме.

Сделай свой бег более безопасным

«Наша цель — изменить текущее положение дел и снизить риск травм».

Мэтт Нерс, вице-президент лаборатории Nike Sports Research Lab

Сделай свой бег более безопасным

Система Nike Run Fearless

Ученым из NSRL понадобилось несколько лет, чтобы найти решение. Работа велась по нескольким направлениям. Проанализировав отзывы реальных бегунов, для которых главное — комфорт, команда NSRL решила добавить амортизации спереди и в центре, полагая, что это может помочь снизить травматизм. Однако, чтобы кроссовки не стали слишком массивными из-за увеличение пеноматериала, дизайнеры NSRL разработали уникальную подошву, напоминающую кресло-качалку, для мягкого перехода с пятки на носок. Наконец, для дополнительной стабилизации было увеличено основание носка и пятки. Но не только обувь влияет на здоровье — команда NSRL обнаружила, что разнообразие беговой программы также помогает снизить риск травм.

Сделай свой бег более безопасным

Одобрено наукой, проверено бегунами

Протестировать кроссовки в лаборатории на бегуне — это одно, а провести научное исследование с участием сотен бегунов — совсем другое. Каждый раз, когда мы запускаем новые кроссовки Run Fearless, мы заказываем независимое исследование, цель которого — выяснить, действительно ли обувь снижает количество беговых травм. Результаты нашего последнего исследования* показали, что мы на правильном пути: Nike ZoomX Invincible Run и Nike React Infinity Run 2 сокращают количество травм также, как и Nike React Infinity Run, которые, как показало отдельное исследование, снижают травматизм на 52% по сравнению с Nike Air Zoom Structure 22, нашими традиционными кроссовками с системой контроля движения.

*В рамках проведенного в 2019 году внешнего исследования, в котором 226 мужчин и женщин участвовали в 12-недельной программе тренировок, использование Nike React Infinity Run на 52% уменьшило количество травм при беге по сравнению с Nike Air Zoom Structure 22 (травма = пропуск 3 или более последовательных пробежек из-за болей, появляющихся при беге). Участники исследования сообщали о ходе выполнения и травмах с помощью онлайн-анкет. 30,3% бегунов, использовавших Nike Air Zoom Structure 22, и только 14,5% бегунов, использовавших Nike React Infinity Run, получили травмы. Во втором исследовании, проведенном в 2020 году по тому же протоколу, использование Nike React Infinity Run 2 не показало статистически значимых различий в частоте травм по сравнению с использованием модели предыдущего года Nike React Infinity Run.

Истории, которые помогают бегунам бегать

Сделай свой бег более безопасным

Как пронация влияет на бег

Какие кроссовки выбрать при гиперпронации, гипопронации или обычной пронации?

Сделай свой бег более безопасным

Идеальная техника бега

Следуй этим советам, чтобы улучшить технику и бегать без вреда для здоровья.

Сделай свой бег более безопасным

Как избежать подошвенного фасциита

Вот что нужно знать, чтобы твой прогресс в беге не останавливался.

Сделай свой бег более безопасным

Что делать, если не можешь бегать

В беге важна не только дистанция. Узнай, как еще можно улучшить свои результаты и полюбить бег еще больше.

Сделай свой бег более безопасным

Бегай с умом

Конечно, чтобы сохранить здоровье, нужно бегать с умом. В наших исследованиях участвуют сотни бегунов, которые используют разнообразные беговые программы, сочетающие обычные тренировки со скоростными и интервальными тренировками, пробежками на длинные и короткие дистанции, а также восстановительными тренировками. В приложении Nike Run Club ты найдешь аудиопробежки, мотивацию и вдохновение для новых рекордов.