ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ
ДОБАВЛЕНО В ИЗБРАННОЕ
Сделайте подарок, который подойдет каждому.
Размер: Кол-во: @  
В корзине нет товаров
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

ПРОБЕЖКА 4:
НОВЫЕ МАРШРУТЫ
МЫ УЖЕ ПОЭКСПЕРИМЕНТИРОВАЛИ СО СКОРОСТЬЮ И РАССТОЯНИЕМ. ТЕПЕРЬ
НАСТАЛО ВРЕМЯ СЕРЬЕЗНЫХ ДИСТАНЦИЙ, ЧТО БЫ ЭТО НИ ЗНАЧИЛО ДЛЯ ТЕБЯ.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Пара километров или десять — задача одна. Скоро ты поймешь (если это уже не стало очевидным!),
что занятия бегом приучают тебя к дисциплине и стремлению бежать быстрее, активнее, дольше.
Но самый важный элемент занятий — получать удовольствие от процесса.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ Цель этой тренировки — научить тебя не бояться пробежек на длинные дистанции.
Старайся сохранять оптимистичный настрой, подходить к делу творчески — и ты сможешь все.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

ТРЕНИРОВКА Бег — это тоже искусство. Почувствуй дух творчества! Пусть твоя пробежка сегодня будет более длинной (по времени или по расстоянию),
чем все предыдущие. Не думай о расстоянии — создай интересный маршрут с помощью приложения Nike+ Running и преврати свою первую
длительную пробежку в произведение искусства, о котором приятно будет рассказать друзьям.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

СОВЕТ Не усложняй маршрут. Подумай, как ты можешь использовать преимущества городских кварталов, пересеченной
местности и открытых пространств. При расчете расстояния учитывай, что тебе понадобится пробежать всю
дистанцию до самого финиша, при этом не допуская чрезмерной усталости и не останавливаясь на полпути).
Темп должен быть комфортным, как и на прошлой пробежке. Дольше не значит быстрее или тяжелее.
Просто удели пробежке больше времени.

NikeDigital_RN_RSG_Run4_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run4_P8_ru.jpg

СЛЕДУЮЩАЯ ПРОБЕЖКА: НА УРОВЕНЬ ВЫШЕ Ты на полпути к победе! Дальше все будет только
проще. Ну, почти все — не считая тех подъемов,
которые нужно преодолеть на этой пробежке.

СМОТРИ ТАКЖЕ: ОБРАТИ СВОИ ВОПРОСЫ В ЗНАНИЯ Что такое бег? Мы ответим на несколько
наиболее часто задаваемых вопросов,
которые могли возникнуть и у тебя.

Ho16_RN_WOMENS_SLP_P2_NA.jpg

ВЫБЕРИ
КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Бегай и тренируйся с участниками
бегового клуба
Nike+ со всего мира.

Отслеживай свой маршрут,
дистанцию, время и темп
пробежки с нашим лучшим
приложением для бега.

Мастер-тренеры Nike разработали
более 100 тренировок: бегай
и тренируйся еще
эффективнее.

БЕГАЙ ВМЕСТЕ С НАМИ

ПРИЛОЖЕНИЕ NIKE+ RUNNING

NIKE+ TRAINING CLUB