Приложение Nike Training Club. NTC

Твое домашнее преимущество

Даже если мы вынуждены оставаться дома, мы можем провести это время с пользой. Мы можем тренироваться, становиться сильнее и лучше. Выполни тренировку NTC прямо у себя в гостиной. В течение следующих нескольких недель мы будем выкладывать тренировки, рекомендации по питанию и советы экспертов, и, когда всё вернется на свои места, мы станем еще сильнее, чем раньше. Присоединяйся к нашему сообществу домашних атлетов.

Приложение Nike Training Club. NTC

Персонализированные программы тренировок специально для тебя

Начни персональную программу, которая учитывает твой прогресс, график и активность вне приложения. Приложение NTC дает доступ к четырем программам тренировок, рассчитанным на 4–6 недель. Неважно, тренируешься ли ты в зале или дома, — у нас найдется программа, которая подстроится под тебя и твое расписание, помогая тебе достигать целей.

Приложение Nike Training Club. NTC

Тренируйся как тебе удобно

Разнообразь свой режим с помощью нашей пополняющейся библиотеки тренировок, разработанных экспертами мирового класса — мастер-тренерами Nike. В бесплатном приложении NTC доступно более 190 тренировок на развитие силы, выносливости и подвижности, а также занятия по йоге. Комплексы длительностью от 15 до 45 минут помогут тебе проработать пресс, руки, плечи, ягодицы и ноги, а также почувствовать и увидеть результат.

Приложение Nike Training Club. NTC

Подборки рекомендованных тренировок

Подборка тренировок включает упражнения и рекомендации от мастер-тренеров Nike для тебя. Подборка дает возможность узнавать о новых тренировках, пробовать популярные в сообществе упражнения и находить то, что подходит именно тебе. Вот несколько наших любимых.

Приложение Nike Training Club. NTC

Отмечай свои успехи

Получай бейджи и награды за прохождение контрольных точек, например за количество и частоту тренировок, серию тренировок за неделю и месяц, а также за многие другие достижения.

Приложение Nike Training Club. NTC

Включай подкаст

В подкасте Trained от Nike эксперты из мира фитнеса делятся советами и рассказывают о трендах комплексного подхода к здоровому образу жизни.