Тренировки

Подкаст: как физиотерапия может сделать тренировки эффективнее

Последнее обновление: August 21, 2020

В гостях у Райана Флаэрти физиотерапевт и предприниматель Винь Фам.

Подкаст Trained: преимущества физиотерапии

Совершенства можно достичь лишь тренировками. Поэтому серия подкастов Trained от Nike изучает современный комплексный подход к тренировкам, который поможет тебе добиться максимальных результатов. Узнай об инновациях, советах и трендах от экспертов по тренингу.

Вспоминаешь о физиотерапии, только когда получаешь травму? Зря. Физиотерапевт и владелец инновационных клиник Myodetox Винь Фам считает, что мануальная терапия помогает двигаться более свободно и извлечь максимум из каждой тренировки. В этом эпизоде Винь расскажет, как его подход к восстановлению стал настоящим прорывом в области физиотерапии, и объяснит, зачем использовать массажный валик для мышц пресса, а также опишет несколько восстановительных домашних упражнений, которым стоит уделять по 10 минут в день, чтобы свести к минимуму боль и сделать тренировки максимально эффективными.

«Все просто — чтобы эффективнее тренироваться, нужно эффективнее восстанавливаться».

Винь Фам

Подкаст Trained: преимущества физиотерапии

Присоединяйся к Nike Training Club

Подкаст TRAINED от Nike Training Club. Вдохновило? Загрузи приложение NTC.

Подкаст Trained: преимущества физиотерапии

Присоединяйся к Nike Training Club

Подкаст TRAINED от Nike Training Club. Вдохновило? Загрузи приложение NTC.

Связанные истории

Подкаст Trained: преимущества физиотерапии

Советы

Подкаст Trained: Винь Фам о том, как справляться с неудачами

Влияние периода восстановления организма на иммунную систему

Советы

Восстановление и иммунитет

Как стать быстрее?

Поддержка тренеров

Ускоряйся с комфортом

Нужно ли делать перерывы во время тренировки?

Поддержка тренеров

Сделай перерыв во время тренировки

Продукты для оптимального восстановления после тренировок

Поддержка тренеров

Еда для восстановления мышц