Тренерство

Раскаленный пол

От Nike Training

Сейчас будет жарко. Эта классическая детская игра расшевелит всю семью.

Эта старая как мир игра — отличный способ заставить двигаться всю семью. Речь об игре «раскаленный пол», где нужно прыгать, увиливать и скакать, чтобы не задеть пол.

Все знают, как детям нравятся игры. Но мы точно знаем, что и взрослым они тоже по душе. Заинтересуйте участников — расскажите семье историю, чтобы убедить их в том, что пол становится очень горячим. Можете начать тренировку как обычно, делая выпады и приседания. Но как только кто-то крикнет «Раскаленный пол!», все тут же заскакивают на диван или куда-нибудь, где можно спастись от жара.

Как только пол остынет, можно возвращаться и продолжать упражнения «звездочка» и «гусеница». Однако это ненадолго — в любой момент кто-то может выкрикнуть эти два слова, и пол снова станет раскаленным. Члены семьи должны всегда оставаться начеку и быть готовы прыгнуть.

Раскаленный пол

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

Раскаленный пол

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.